انتهت الولادة ، وينمو الطفل ويزداد وزنه ، ويعود جسمك تدريجياً إلى حالته السابقة. يبدو ، ما هي المفاجآت التي لا تزال تنتظر الأم الشابة ، لأن أصعب شيء قد تم تجاوزه بالفعل؟ اتضح أن فترة شفاء الجسد بعد الولادة تدوم أطول بكثير مما نعتقد ، وترافقها ظواهر تنذر بالخطر لدى المرأة. إحدى هذه الظواهر هي تساقط الشعر بعد الولادة. بعد 3-4 أشهر من ولادة الطفل ، تبدأ الأم في ملاحظة أنها تفقد كمية كبيرة من شعرها بعد الاستحمام أو النوم أو أثناء التمشيط. حتى أن البعض يلاحظ تكوين بقع صلعاء على الرأس. ومع ذلك ، مهما كانت الصورة مخيفة ، فإن هذه العملية فسيولوجية بالكامل وتستمر عدة أشهر. من المهم أن تعرف الأمهات الصغيرات سبب حدوث تساقط الشعر وماذا تفعل حيال ذلك.
لماذا تفقد الأمهات الشابات شعرهن
تعود أسباب تساقط الشعر بعد الولادة جزئيًا إلى العمليات الطبيعية في الجسم ، جزئيًا إلى نمط حياة الأم الشابة.
- السبب الرئيسي هو تغيير في مستويات الهرمونات. خلال فترة الحمل ، يزداد إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية (الإستروجين) عدة مرات. تحت تأثير هذه الهرمونات ، يتجدد الجسم حرفيًا ، يكون معدل تجديد الخلايا مرتفعًا جدًا. يتم تقليل العملية الطبيعية لتساقط الشعر خلال هذه الفترة: تلك الشعيرات التي توقفت بالفعل عن النمو النشط لا تتساقط ، لكنها تظل في مكانها ، بالتوازي مع هذا ، تنمو شعيرات جديدة بنشاط. يلعب حجم الدم المتزايد دورًا إيجابيًا في إعادة نمو الشعر الفاخر أثناء الحمل. بعد الولادة ، تتغير الخلفية الهرمونية في الاتجاه المعاكس. تنخفض كمية الإستروجين ، وتختفي كل التأثيرات المعجزة لها. الشعر المتساقط خلال هذه الفترة هو الذي يجب أن يتساقط على أي حال ، لكنه تأخر لأسباب فسيولوجية. إنهم فقط يبدأون في السقوط فجأة وبكميات كبيرة ، لذلك يمكن أن يخيف الوضع الأم الشابة.
- عامل الإجهاد. إن ولادة طفل ، بقدر ما يبدو غريباً ، يشكل ضغطاً كبيراً على المرأة ، رغم أنها تحمل علامة "زائد". التكيف مع دور اجتماعي جديد ، مخاوف جديدة ، قلة النوم حتى على خلفية فرحة الأمومة يضعف قوة الجسم. على خلفية الإجهاد ، يمكن أن تتدهور حالة الجلد ، ويمكن أن يضعف جهاز المناعة ، ويمكن أن يزداد تساقط الشعر.
- نقص الفيتامينات والمعادن. من المعتقد أنه أثناء الحمل ، يتم "إرسال" جميع العناصر الغذائية للطفل ، وتحصل الأم على شيء على أساس مبدأ المتبقي. خلال فترة الرضاعة ، يحدث نفس الشيء ، فقط احتياجات الطفل المولود هي أعلى بكثير ، وبالتالي فإن الأم تقل.
كيفية وقف تساقط الشعر
يجب أن يقال ذلك على الفور تماما من المستحيل إيقاف تساقط الشعر. الجزء من الشعر الذي كان يجب أن يترك الرأس سيظل يتركه. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يوجد إجراء يستحق القيام به. أفضل علاج في هذه الحالة هو زيادة العناية بالشعر ومنشط الجسم بالكامل.
- على المستوى الجسدي ، من المفيد معالجة شعرك بعناية شديدة: لا تمشط الشعر المبلل ، ولا تسحبه إلى شكل "ذيل الحصان" المشدود ، ولا تستخدم الأمشاط المتكررة (خاصة مع الأسنان المعدنية) ، ولا تستخدم مجففات الشعر والمكواة ومكواة التجعيد ، ولا تصبغ شعرك ولا تجعيده ؛
- الأقنعة التجميلية ، الصناعية والمحلية ، مفيدة لتساقط الشعر. يمكن العثور بسهولة على وصفات لأقنعة منزلية الصنع على الإنترنت ، ولكن يجب ألا يغيب عن البال أن الأم الشابة عادة ما يكون لديها القليل من الوقت للإجراءات والعناية الشخصية ، وتستغرق هذه الأقنعة وقتًا: امزج المكونات ، ثم ضعها ، ثم اشطفها في الوقت المناسب. بهذا المعنى ، تكون منتجات المتجر أكثر ملاءمة. من المتجر ، تعتبر الأقنعة الزيتية فعالة للغاية ، وهي عبارة عن خليط معد خصيصًا من الزيوت الأساسية. المكونات الرئيسية لهذه الأقنعة هي زيت الأرقطيون ومحاليل الزيت من الفيتامينات A و E. بالمناسبة ، يمكن إضافة الفيتامينات A و E في شكل محلول إلى الشامبو والبلسم ومنتجات الشعر الأخرى ، مما يجعلها أكثر صحة ؛
- خلال فترة تساقط الشعر ، يجدر عمومًا مراجعة جميع وسائل العناية بهم. من الأفضل تأجيل الشامبو والبلسم في السوق الشامل لبعض الوقت واستبداله بالمنتجات الطبية الخاصة التي تباع في الصيدليات. لا تعطي هذه الشامبو تأثيرًا تجميليًا بسيطًا فحسب ، بل أيضًا ، بفضل المكونات النشطة ، لها تأثير على فروة الرأس ، مما يتسبب في اندفاع الدم إلى بصيلات الشعر ، وبالتالي تعزيز تغذيتها ؛
- يعد اتباع نظام غذائي صحي شرطًا أساسيًا لمكافحة تساقط الشعر.، لأن الغذاء هو المصدر الرئيسي للفيتامينات والعناصر الغذائية. يجب أن تشمل القائمة البروتين والكالسيوم والزيوت النباتية والفواكه والخضروات.
- لن يكون من الضروري دعم الجسم بمساعدة مستحضرات الفيتاميناتعلاوة على ذلك ، عادة ما تكون الأمهات المرضعات حذرات من العديد من الأطعمة ، ويرفضن الفواكه والخضروات ، أو يأكلونها بكميات قليلة. أثناء الرضاعة ، يمكنك تناول نفس الفيتامينات أثناء الحمل (علامات التبويب المتعددة في الفترة المحيطة بالولادة ، و Vitrum قبل الولادة ، و Elevit Pronatal). بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول مكملات الكالسيوم (الكالسيوم D3) واليود (إيدومارين ، يوديد البوتاسيوم). ومع ذلك ، يجب ألا تفرط في تحميل الجسم بالحبوب. يجب شرب الأدوية في الدورات ، مما يمنح الكبد راحة من الحمل الزائد.
إذا استمرت عملية تساقط الشعر لفترة طويلة جدًا أو كانت شديدة جدًا ، فمن المنطقي استشارة أخصائي. عادة ، يتم وصف التدليك والميزوثيرابي لمكافحة تساقط الشعر.
في المتوسط ، يبدأ تساقط الشعر بعد 3-4 أشهر من الولادة ويستمر من شهرين إلى ثلاثة أشهر. من الضروري اتخاذ تدابير ضد الخسارة النشطة إذا لوحظت حالة مهمة للغاية - خلفية عاطفية هادئة للأم. الاسترخاء والسلوك الإيجابي هما مفتاح الانتصار على أي مشكلة.
نقرأ المزيد من المنشورات المفيدة حول فترة ما بعد الولادة:
- تمارين إعادة التأهيل بعد الولادة (14 تمرينًا) ؛
- كيفية إنقاص الوزن بسرعة بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية (التغذية بالإضافة إلى تقنية فريدة):
- عن الاكتئاب بعد الولادة (كيفية التخلص منه).
[sc: rsa]
