1. يحب الأطفال الحركة. هم نشيطون ومشغولون باستمرار. من الصباح الباكر حتى وقت متأخر من الليل ، يجرون ويقفزون ويحدثون ضوضاء. لماذا تمشي بينما يمكنك الجري. لماذا تجلس بهدوء على كرسي بينما يمكنك خوض مشاجرة الوسادة. مثال جيد يجب اتباعه. تحرك ، كن أكثر نشاطا ، وبالتالي زيادة الحيوية وحرق السعرات الحرارية.
2. الأطفال ليسوا مهووسين بالطعام. لديهم إحساس بالتناسب. إذا كانوا ممتلئين ، فعندئذ ، على عكس البالغين ، لن يقوموا بحشو نصف الأكل بالقوة في أنفسهم. استمع إلى مشاعرك وطوّر عادة قول توقف في الوقت المحدد.
3. الأطفال طبيعيون. يركضون عراة ، ولا يخجلون على الإطلاق من ذلك. معظم البالغين غير راضين عن أنفسهم. لا يمكنهم قبول أنفسهم كما هم ، في محاولة للوفاء بالمثل العليا المفروضة. النوم عارياً. إذا لم يكن هناك أحد في المنزل ، فانتقل إلى الشقة عارياً (على الأقل في بعض الأحيان 🙂). في هذا الشكل ، انظر إلى نفسك في المرآة ، بينما تتخلص من الشعور بالحرج. أخيرًا ابدأ في حب نفسك كما أنت.
4. الأطفال مرنون وبلاستيك. هم مثل البلاستيسين. ينحنون وينحنيون ، بينما يتخذون أوضاعًا لا يمكن تصورها. عندما نضجنا ، فقدنا فرحة هذه الأحاسيس. ستساعدك دروس اليوجا وتمارين الإطالة البسيطة على البقاء بصحة جيدة ومليئة بالحيوية لسنوات عديدة.
5. يستيقظ الأطفال مبكرًا وينامون مبكرًا. في الصباح هم نشيطون ومبهجون. هل يمكنك قول هذا عن نفسك؟ أفضل وقت للنوم يبدأ في الساعة 10 مساءً. خلال هذا الوقت ، يرتاح الدماغ تمامًا ويستريح الجسم إلى أقصى حد. كل ساعة من النوم حتى منتصف الليل تساوي ساعتين بعد ذلك. لذا فإن الأمر يستحق إيقاف تشغيل التلفزيون وتسجيل الخروج والذهاب للنوم.
6. يحب الأطفال الصدق. لا يخفون عواطفهم. يبكون عندما يكونون حزينين ويضحكون عندما يكونون سعداء. النفاق غريب عليهم ودائما يقولون ما يفكرون به. من خلال التواصل مع الطفل ، نفهم ما يشعر به. هل يمكن قول هذا عن الكبار؟
7. الأطفال سعداء بكل شيء صغير لطيف. جهاز كمبيوتر باهظ الثمن ولعب كرات الثلج سيجلب لهم نفس المتعة. إنهم ينظرون باهتمام إلى هذا العالم ، ويستكشفونه ، يشعون بالسعادة والتفاؤل. الكبار يقدرون المشاعر الممتعة من الناحية المالية. شراء هاتف ذكي باهظ الثمن سيجلب لهم متعة أكبر من الخروج إلى الريف مع الأصدقاء. انظر من حولك. لاحظ التفاصيل الصغيرة واستمتع بها.
8. الأطفال ليسوا مهووسين بالتجارب غير السارة. إنهم مستاءون بشدة بسبب الفشل ، لكن لا يمكنهم البقاء في مزاج سيئ لفترة طويلة. يمكن للبالغين تحمل ضغينة وغضب لسنوات. راقب طفلك وتعلم منه التخلص من المشاعر غير السارة.
9. يعرف الأطفال كيف يستريحون. قد ينامون أثناء الأكل أو خلع ملابسهم بعد المشي. يشعرون بدقة عندما يحتاج الجسم والجهاز العصبي إلى الراحة. يمكن أن يكون البالغون في حالة إرهاق مزمن لسنوات ، دون أن يدركوا أن هذا هو ما يؤثر سلبًا على نوعية حياتهم. استرح قبل أن تشعر بالتعب. لا تخف من التوقف في الوقت المناسب واستعادة القوة.
10. يمكن للأطفال رؤية أشياء جديدة. بالنسبة لهم ، يحمل كل يوم الكثير من المجهول. إنهم قادرون على ملاحظة مثل هذه الأشياء الصغيرة التي لن ينتبه لها أي شخص بالغ. إذا تعلمت أن ترى العالم بعيون الأطفال ، يمكنك رسمه بألوان جديدة واستعادة نضارة الإدراك المفقودة.
بعد: 10 دروس مهمة وفعالة في الحياة مستفادة من الأطفال
