لماذا لا يجب إجبار الأطفال (أو إقناعهم) على تناول الطعام إذا كانوا لا يريدون ذلك. مشاكل الوزن عند الأطفال: بسبب ما لا يزيد وزن الطفل عنه. ماذا تفعل إذا كان طفلك لا يأكل بشكل جيد وهل هذا سبب خطير للقلق؟
هل تعلم أن هناك علاقة مباشرة بين كيفية تغذية الطفل في الطفولة وكيف سيأكل في المستقبل في حياة البلوغ؟ أن العدد الهائل من مشاكل الوزن (زيادة الوزن أو ، على العكس من ذلك ، غير كافية) لدى البالغين تنشأ من الطفولة؟ هل فكرت مرة واحدة على الأقل فيما إذا كنت تطعم طفلك بشكل صحيح؟ أم أنك تعتقد بجدية أن هذا نشاط روتيني بسيط ومفهوم وواضح بذاته؟ لا يهم كيف هو! إن آلية الإدراك النفسي للطعام ، والتي تحدد غرابة سلوك الأكل ، هي موضوع مهم للغاية اليوم.
طفل فقير جائع!
بادئ ذي بدء ، تحدث أحيانًا اضطرابات الأكل عند ... الآباء! نعم بالضبط. موقف غير صحي تجاه الطعام والمشاكل النفسية المرتبطة به ، عندما لا يستطيع الشخص البالغ "تكوين صداقات" مع الطعام بأي شكل من الأشكال - هذا هو الجذر الحقيقي للشر.
كيف يحدث ذلك عادة في الحياة؟ سأعطيك مثالًا بسيطًا:
عاشت أنيا بشكل متواضع للغاية في طفولتها. حتى الفقراء. كانت الأسرة تعاني من نقص دائم في المال ، خاصة بالنسبة للحلويات وأفراح الأطفال. والآن نمت أنيا لتصبح امرأة بالغة ، وتتمتع الآن بحياة مستقرة ومغذية جيدًا ورخاء وسلام في العائلة. لكن ماذا تفعل عندما يكون لديها طفل؟ كما لو أنها قررت نقل طفولتها إليه ، بطريقة غريبة لتعويض الوقت الضائع ، تغذي أنيا البكر باستمرار بكل ما يطلبه. وماذا لا يطلب - أيضا. الشوكولاتة ، الكعك مع الحليب المكثف ، البسكويت ، الرقائق ، الصودا ... قائمة لا حصر لها من وفرة تذوق الطعام ، والتي بالكاد كانت تحلم بها عندما كانت طفلة ... "
في الواقع ، الحماية المفرطة هي الشذوذ الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا لدى معظم الآباء (خاصة الجدات المتعاطفات). يبدو لهم حرفياً أن المعدة الممتلئة والصحة مترابطة بطريقة ما. لا يمكن أن يكون الطفل الذي يتغذى جيدًا ببساطة غير سعيد.
فكر جيدًا فيما إذا كنت ترتكب نفس الخطأ. هل تنقل إلى طفلك المشاكل المزمنة ، تجربة التجارب السلبية؟ لا تزال قاعدة المتوسط الذهبي ذات صلة في عالمنا ، والإفراط في تناول الطعام بانتظام لا يقل ضررًا عن اتباع نظام غذائي رتيب أو رتيب. ونعم: يميل معظم خبراء التغذية إلى التأكيد على أن الإفراط في تناول الطعام في بعض الأحيان يكون بالفعل أكثر ضررًا من سوء التغذية. تذكر هذا إذا كنت تريد مرة أخرى إجبار الطفل (أو الحيل والرشوة المعتادة) على الملعقة الأخيرة "لأمي".
لماذا لا يأكل الأطفال
لننظر إلى الصورة من زاوية موضوعية. الشخص الجائع لن يرفض الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، سيشرح لك أي طبيب أن الإيقاعات البيولوجية في أجسامنا مرتبة على طريقتها الخاصة ، وإذا كان طفلك بالأمس يتمتع بشهية جيدة بشكل خاص ، فقد يكون اليوم طبيعيًا بالفعل. أو حتى سيئة.
جسمنا نفسه ينظم الاحتياجات. هذا يساعد على عدم اكتساب الوزن الزائد ، والحصول على العديد من السعرات الحرارية من الطعام بقدر ما هو ضروري للتحرك بنشاط والشعور بالراحة. الطفل المريض دليل مباشر على ذلك. إنه يرقد في السرير ، لا يشعر بالراحة ، جسده ببساطة ليس بحاجة للمطالبة كمية كبيرة من الطعام... حتى طبيب الأطفال في عيادة المنطقة سيطلب منك عدم مضايقة الطفل بمحاولة إطعامه (بمعنى الإفراط في التغذية) ، ولكن اتركه وشأنه.
مثال آخر - الطفل النحيف يأكل كثيرًا (من وجهة نظر والديه) ، لكنه في نفس الوقت يظل نحيفًا ، ويرفض بعناد تقريب الجدات وإرضاء الجدات بخدود سائلة. ما هو الأمر؟ فقط راقب طفلك بعناية. كيف يركض في الشقة طوال اليوم ، وكيف يقفز في الشارع في الفناء ، ويرقص على أنغام الرسوم المتحركة ويؤدي سلسلة كاملة من الحركات النشطة. كل ما يمتصه مثل هذا الطفل من الطعام ، يحول إلى طاقة. وهذا صحيح! لا يحتاج إلى توفير سعرات حرارية غير ضرورية ليوم ممطر في طبقة على بطنه أو في ذقنه المزدوجة. مثل هذا الطفل يتمتع بصحة جيدة. ليس لديه ديدان (نعم ، لا داعي للقلق) ، ولا اضطرابات هرمونية والله أعلم ما الذي يكون الآباء القلقون على استعداد لاختراعه.
في عدد من الحالات النادرة ، يجدر الانتباه حقًا إلى شهية طفلك الحبيب (وصحته بشكل عام) ، على سبيل المثال ، إذا:
- بدأ الطفل فجأة في تناول القليل من الطعام أو رفض تمامًا تناول الطعام ، وسرعان ما يفقد الوزن ؛
- يبدو الطفل شاحبًا للغاية ، ويكون خاملًا وخاملًا معظم اليوم ؛
- يرفض رفضًا قاطعًا الطعام والأطعمة الشهية التي أحبها سابقًا ، ولا يُظهر أي اهتمام بالطعام ؛
- تلاحظ أن الطفل يبدو منهكًا أو قذرًا.
وبالتالي ، أقودك منطقيًا إلى الاستنتاج أنه إذا انخفضت شهية الطفل فجأة ، لكنه ظل كالمعتاد مبتهجًا ونشطًا ولا يشتكي من أي شيء - فقط اتركه وشأنه! بمجرد أن يجوع ، سيطلب منك إطعامه ، وإلا فلن يكون كذلك.
الغذاء مطلب طبيعي للجسم. الجوع والعطش هي الغرائز الأساسية للحفاظ على الذات. حاول أن تنسى إطعام الطفل. سيخبرك بالجوع بصوت عالٍ ولن يهدأ حتى يرضع. يعرف الطفل بشكل أفضل متى ومقدار الطعام الذي يحتاجه.
من دونات إلى هيكل عظمي حي
لا تهدد الحماية الأبوية المفرطة للطفل السمنة فقط. على نحو متزايد ، في ممارسة علماء النفس وخبراء التغذية ، بدأت الحالات تظهر عندما يأتي إليهم مرضى فقدان الشهية والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل الشديدة. حيث أنها لا تأتي من؟
يكبر الطفل الذي يتغذى مثل الذبح ، ويذهب إلى المدرسة ... هناك ، لا أحد يعتبر جوانب جسمه ممتلئة أو وجنتيه الوردية لطيفة. على العكس من ذلك ، فإن الطفل الذي يعاني من زيادة الوزن يتعرض لضغط عام ، ويمكن أن يتعرض للمضايقة والاستهزاء بقسوة ، ويشعر بأنه "خروف أسود" بين زملائه في الفصل ليلاً ونهارًا. يطور مواقف قوية: الطعام يعاني من زيادة الوزن ، وزيادة الوزن هي حياة غير سعيدة.
بينما يكون مثل هذا الشخص في دائرة الأسرة ، من المستحيل كسر هذه الحلقة المفرغة من الشراهة اللانهائية. لكنه الآن ينهي دراسته ويكبر ويتحرر من رعاية الوالدين ... ويتوقف عن الأكل. يبدو أنه يكتسب أجنحة - فقد وزنه أمام أعيننا ، وتلقى تحيات وتعليقات إيجابية من معارفه وأصدقائه ، لم يعد بإمكانه التوقف. وتحفزه التجربة الكابوسية من "الطفولة المضيافة" على المزيد.
"اقترب مني صبي يبلغ من العمر عشرين عامًا. بدلا من ذلك ، تم جره عمليا إلى مكتبي بالقوة. كان وزنه في ذلك الوقت حوالي خمسين كيلوغرامًا بارتفاع 179 سم ، وفي الجلسة الأولى اتضح أن الشاب الهزيل دخل مؤخرًا إحدى الجامعات وغادر إلى بلدة مجاورة ، ثم بدأت المشاكل. غادر عندما كان مراهقًا ممتلئ الجسم ، وعاد هزيلًا ، وهزيلًا حتى العظم. أطلق الأقارب ناقوس الخطر ، وحاولوا تسمينه بأنفسهم في البداية ، لكن الشاب رفض بشكل قاطع امتصاص أي طعام على الأقل. ثم عرف أنه عاش طوال حياته مع جدته وأمه. جعلت النساء الوحيدات الصبي مركز عالمهن ، واشترت له كيلوغرامات من الحلويات ، وعاملته باستمرار على الفطائر والكعك. كان الطفل معقدًا بشكل رهيب بشأن وزنه الزائد. عندما تُركت الحماية المفرطة للأم والجدة ، قرر إنهاء ذلك ... "
كما يمكنك أن تخمن بنفسك ، يقع اللوم المباشر على الآباء في هذا الموقف المعتاد. في هذه الحالة الأم والجدة. وكان على الأخصائي العمل مع جميع أفراد الأسرة. حتى لا يحدث مثل هذا الموقف مرة أخرى ، كان من المهم أن ننقل إلى النساء فكرة أن مشاكل ابنهن المحبوب وحفيدهن نشأت وتطورت مباشرة من خلال خطأهن.
"كيف لا تجبره؟ هو نفسه لن يأكل طوال اليوم! "- بالطبع لا. إذا كان يُجبر سابقًا على تناول الطعام باستمرار ، ثم تُرك فجأة بمفرده ، سيستمتع الطفل لبعض الوقت بالحق في عدم تناول أي شيء وتحريك الطبق بعيدًا. ولكن بعد ذلك ، ستسود غريزة الحفاظ على الذات على الطموح. من المهم في نفس الوقت عدم وجود ملفات تعريف الارتباط والحلويات والحلويات الأخرى في المجال العام. خلاف ذلك ، سوف يأكلهم الطفل فقط.
تخشى أن يجوع طفلك؟ صدقني ، الطفل ليس عدوه ، فهو لم يقطع الاتصال بالجسد بعد. تناول الطعام عند الجوع.
الوسط الذهبي - أين هي
ربما تعتقد فئة معينة من القراء أنني أحث أسرهم على عدم إطعام أطفالهم ، وترك شهيتهم الضعيفة تأخذ مجراها ، وترك الطفل يفعل ما يشاء. لا ليست كذلك.
الغذاء هو رابط مهم في حياة أي شخص ، والأكثر أهمية بالنسبة للطفل. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ، يجب أن يحصل طفلك على جميع العناصر الغذائية والسعرات الحرارية والفيتامينات مع الطعام حتى ينمو بصحة جيدة ونشاط. لكن الأكل الجيد ليس مرادفًا للإفراط في الأكل. على العكس من ذلك ، فإن تناول وجبة عشاء كثيفة بشكل مفرط يضر بالجسم ، ويتداخل مع نوم ليلة كاملة ويسبب ضررًا كبيرًا للجهاز الهضمي. يجب أن تكون شخصًا حكيمًا وعقلانيًا في الأمور المتعلقة بتغذية طفلك. أن يكون قادرًا على النظر إلى الموقف بنظرة موضوعية ، وعدم الاسترشاد بغريزة الحيوان الأعمى لملء معدة الطفل إلى طاقتها ، حتى أنه فقد القدرة على الحركة.
إذا كان طفلك من الصعب إرضاءه وغالبًا ما يرفض وجباتك ، فحاول معاملته للآخرين. حتى من منتج عادي مثل البطاطس أو الحنطة السوداء ، يمكنك عمل عدد كبير من الاختلافات ، ومن بينها شيء ، نعم ، سيحبه طفلك. جربه ، جرب!
لا تهمل مظهر الطعام الذي تضعه على الطاولة أمام الطفل - فهذا مهم أيضًا! إذا أظهرت القليل من الخيال وزينت الطبق وتوصلت إلى قصة رائعة عنه ، فسيرفض طفل نادر تجربته.
فى الختام: لا تجبر أطفالك على جمع الفتات الأخيرة بدقة أو لعق الطبق الأبيض. اترك الأمر للطفل ليقرر بنفسه مقدار ما لديه. بعد كل شيء ، إنه كائن بشري منفصل له إيقاع بيولوجي فريد خاص به!
ما هي المضاعفات التي يتعرض لها الطفل محفوفة بـ "ملعقة أخرى لأمي". بحث جوليا لومينج
لا ينبغي إجبار الأطفال أو إقناعهم بتناول الطعام إذا كانوا لا يريدون ذلك. وفقًا للعلماء ، فإن قناعتنا بتناول ملعقة إضافية تعمل بشكل جيد للغاية ، لكنها لا تعود بالفائدة على الفتات.
ويعاني الأطفال المطيعون من زيادة الوزن نتيجة لذلك. اليوم ، عندما تنتشر السمنة في مرحلة الطفولة بثبات في جميع أنحاء الكوكب ، فمن المهم بشكل خاص غرس عادات الأكل الصحيحة في الطفل منذ سن مبكرة.
ولكن الأهم من ذلك هو عدم قتل الغرائز الطبيعية لدى الطفل ، والتي تشير إلى أي قطعة لا لزوم لها للجسم. وإقناعنا بتناول المزيد من الطعام يقتل هذه الغرائز الفطرية الصحية لدى الطفل.
تم التوصل إلى هذه الاستنتاجات من قبل علماء من جامعة ولاية ميتشيغان في آن أربور ، وقادت جوليا لومينج الدراسة. من أجل التجربة ، دعا العلماء 1218 من الأمهات اللاتي لديهن أطفال إلى المختبر.
تم تصوير الأمهات والأطفال أثناء الرضاعة. أعيدت التجربة ثلاث مرات مع نفس العائلات: عندما كان عمر الطفل 15 شهرًا وعامين و 3 أعوام.
واتضح أن الأمهات اللواتي أقنعن الطفل بأكل ملعقة أخرى كان لديهن أطفال أكبر. لوحظ هذا الاتجاه بغض النظر عن مستوى دخل الأسرة.
كما لاحظت مؤلفة الدراسة ، جوليا لومينج ، فإن المشكلة الرئيسية هي أن الأطفال متقلبون للغاية في الطعام ، وبالتالي يشعر الآباء بالقلق من أن الأطفال يعانون من سوء التغذية. وهكذا بدؤوا في إقناعهم بأكل ملعقة لأمي ، لأنها ملعقة لأبي.
ولكن هذا هو بالضبط ما لا يجب عليك فعله ، لأنه أثناء هذه التغذية المستمرة ، فإن غرائز الطفل الطبيعية التي تنقذه من الإفراط في الأكل تكون باهتة. من الناحية المجازية ، فإن قدرة الطفل على التقاط إشارات الشبع ضعيفة.
قدمت جوليا ملاحظة أخرى مثيرة للاهتمام. اتضح أن الأطفال الذين يشعر آباؤهم بالقلق من أن أطفالهم يعانون من سوء التغذية واكتساب الوزن بشكل سيئ للغاية لديهم وزن طبيعي جدًا بالنسبة لطولهم وعمرهم. ونشر العلماء تقريرا عن التجربة في رويترز هيلث.
رأي المتخصصين من معهد الأبحاث الروسي للأغذية والتغذية التابع لقسم العلوم والتكنولوجيا
لا ينبغي إجبار الأطفال على تناول الطعام - هذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه المتخصصون في معهد البحوث الروسي للأغذية والتغذية التابع لقسم العلوم والتكنولوجيا. في رأيهم ، يرفض الأطفال والمراهقون تناول هذا الطعام أو ذاك ، بسبب عوامل كثيرة ، نفسية وفسيولوجية. على سبيل المثال ، الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات حساسون جدًا للون الطعام وطعمه وملمسه ودرجة حرارته بالإضافة إلى الجو الذي يتعين عليهم تناول هذا الطعام فيه.
توصل خبراء معهد الأبحاث إلى عدد من الإرشادات التي يمكن أن تساعد الآباء في إطعام أطفالهم. تتضمن هذه القائمة نصائح معروفة مثل "تناول الطعام دائمًا مع طفلك" ، "امزج الأطعمة التي لا يحبها طفلك مع أحبائك" أو "غيري الوصفات كثيرًا" و "كن مبدعًا في الطعام".
- لا تجبر الطفل على الأكل. سيؤدي ذلك إلى حقيقة أنه سيرفض تناول الطعام بشكل أكثر نشاطًا.
- إذا كان الطفل لا يحب الخضار والفاكهة ، قدمه له عندما يكون جائعاً جداً.
- شجع طفلك على التخطيط لقائمة الطعام وإعداد الوجبات. بعد ذلك سيرغب الطفل بالتأكيد في تجربة ما أعده.
- الغذاء أمر لا بد منه. لذلك لا ينبغي أن يستخدمه كمكافأة ، أو حرمان الطفل من الغداء كعقاب على شيء ما.
- يزيد الجو المريح والودي على الطاولة من الشهية.
من المنتدى
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
ليس لدي أطفال ، سأكتب على الفور. لكن أعز صديق لي لديه ابن 1.10. بمجرد أن كانت تزورها وأخذت تتغذى عن طريق الخطأ. لم يرغب الطفل في تناول الحساء وأجبره صديقي على أكل هذا الحساء ولم يتصرف بشكل جيد في رأيي ... في البداية تم استخدام الأغاني والكتب ، ثم أصبحت صديقتي متوترة بشكل ملحوظ وبدأت ترفع صوتها وتضرب الطاولة ... ملطخ بالحساء والخبز. ثم غزل يديه وبدأ بصب هذا الحساء فيه! لقد بصق كل شيء ، وألقت الصديقة الطبق على طاولة المطبخ بزئير وطردت الطفل من الطاولة. لقد دفعتني للتو بالكلمات "حسنًا ، اذهب ، جوع. لا يهمنى". ثم لم أستطع تحملها وسألتها لماذا تفعل ذلك ، فالطفل ، إذا أراد أن يأكل ، سيأكل ، فلماذا القوة؟ ردت عليه بأنه كان مجرد نزوة ، يظهر شخصيته ولعدة أيام كان بالفعل يرتب لها حفلة موسيقية في أي وجبة. سوف يعض قليلاً ، ثم يبصقه ، وربما يرفض تناول الطعام ، إلخ. لا أفهم كيف يكون هذا ممكنًا ... بعد كل شيء ، يمكنك تخويف الطفل بسلوكه ولن يلمس اللوحة بنفسه أبدًا. ها هي قاعدتها: إذا تم تحضير الحساء ، فيجب على الطفل بالتأكيد أن يأكله ، وبهذا العدد بالضبط من الساعات. أو ربما لا يريد الطفل الحساء ، بل يريد المعكرونة على سبيل المثال. لماذا لا يمكنك طهي أطباق متعددة؟ شخصيا ، كان لدي مذاق سيء منذ ذلك اليوم. كيف يمكنك أن تسخر من طفل مثل هذا؟
>>> يبدو لي أنه حتى يكون لديك أطفال فمن السهل الجدال فيما إذا كان يأكل أم لا ، ولكن عندما يكون لديه بالفعل طعامه الخاص ، ستقلق إذا كان جائعًا ، لكنه يؤثر على المعدة التي لم يأكلها ، وما إلى ذلك))) لذا هنا كل شخص لديه حقيقته ، شخص ما يدفع الطعام ، شخص ما لا يفعل ذلك.تشاجرت أختي أيضًا مع ابن أخي ، وبخت عندما كنت أعيش معهم ، فلماذا لم تأكل وماتت ، بالطبع أنت قلق من أنه لم يأكل وسيكون أرق حتى))) الآن هو 11 عامًا وبدأ يأكل ، على الرغم من أنه ما زال يمشي ميتًا ، ولكن بالفعل شهية الذكور تندلع. لا أعرف كيف مع أطفالي ، لكن ربما سأبدأ أيضًا في جعلهم يأكلون)))
>>> لدي طفلان. لكنني لم أواجه مثل هذه المشكلة من قبل. كان لدينا روتين: الإفطار والغداء والعشاء. وجبات خفيفة صغيرة من الفاكهة بينهما. كان الأطفال يأكلون دائمًا بشكل طبيعي ، على ما يبدو ، كان لديهم وقت للجوع. إذا بدأ أحدهم يتجول: "أنا لا أريد ولن أفعل" ، لم أصر أبدًا. إذا كنت لا تريد ذلك ، فأنت لست جائعًا ، أنت حر ، اذهب في نزهة على الأقدام. لكن لسوء الحظ ، كانت هناك معارك في عائلات معارفي من أجل الطعام من النوع الذي وصفه المؤلف. لم أستطع أبدًا أن أفهم كيف ينقل الآباء عملية التغذية إلى مثل هذه الحالة. حسنًا ، أنا لا أفهم. الطفل لا يريد أن يأكل - دعه يذهب للعب. فقط حتى الوجبة التالية لا تعطيه أي شيء ، لا بسكويت ، ولا حلويات ، ولا قمامة أخرى. سيأتي راكضًا ويسأل عن نفس الحساء.
>>> عندما كان زوجي طفلاً (قال لي) أكل ثريد السميد مع البصل ، لأنه كان مريضاً من رائحة السميد ، ووقفت أمي وأجبرت. فأكل وخنق وبكى وأكل. الآن هو صعب الإرضاء للغاية بشأن الطعام. إنه لا يأكل الحليب ، الملفوف المسلوق ، هو فقط لا يستطيع تحمله ، والدتي جعلتني آكل بورش ، لكنه كان مريضًا. الكثير من أجل العواقب. أخبرت حماتها نفسها كيف رفض ، ووجهها على الصحن. قررت بنفسي: لن أعذب أطفالي بهذه الطريقة.
>>> يا له من رعب. أمي لا تعرف ، يبدو أن الأكل تحت ضغط كبير أسوأ من عدم تناول الطعام على الإطلاق. بالتأكيد لن يكون هناك أي فائدة من هذا الحساء. من الأفضل الانتظار حتى العشاء وتقديم نفس طبق الغداء للطفل الجائع - وبعد ذلك سيتم الحكم على ما إذا كان الطفل متقلبًا من قبل أو لا يستطيع حقًا تناول ما تم تقديمه.
>>> المؤلف ، بالطبع ، لا يمكنك إجباره. لا أفهم على الإطلاق كيف يمكن بدء عملية فسيولوجية بحتة والتحكم فيها بالقوة .. لقد تم إطعامي بالقوة أيضًا في طفولتي ، وما زلت أتذكر مدى فظاعة الأمر وكرهته جميعًا ، وكيف ارتبط الطعام بالبكاء ، مع نوع من العنف المحتوم. حسنًا ، في النهاية ، كنت باردًا تمامًا مع الطعام حتى سن الرشد ، عندما كنت مراهقًا لم أستطع تناول أي شيء تقريبًا (في معسكر الأطفال ، تخلصت من 7 كجم في شهر واحد ، لأنني توقفت عن تناول الطعام ، لأن لا أحد أجبرني على ذلك ، لكنني كنت نحيفًا بالفعل). بعد 25 عامًا فقط بدأت أتناول بعض الأشياء التي لم أستطع تحملها من قبل (الحليب والسمك والحبوب - كل ما أحشوه). أنا دائما آكل قليلا وأزن قليلا (لكن هذا يناسبني))). ولكن منذ الطفولة ، مشاكل في المعدة - التهاب المعدة وكل شيء آخر ، تتطور أمراض الجهاز الهضمي بسهولة بالغة إذا ارتبط الطعام بالتوتر والتوتر في الطفولة مرتبطًا بالغذاء.
