وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، في عمر 6 أشهر ، يكون الطفل السليم جاهزًا قدر الإمكان للأطعمة التكميلية. على الرغم من أن حليب الأم لا يزال المصدر الرئيسي لجميع المواد المهمة للحياة ، لم يعد الجسم ما يكفي من الطاقة والفيتامينات والعناصر الدقيقة. يكون الجهاز الهضمي للطفل جاهزًا من الناحية الفسيولوجية لهضم الأطعمة القاسية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يتسبب استخدامه في إطلاق إنزيمات خاصة لها تأثير إيجابي على حركة الجهاز الهضمي.
ميزات العمر - لماذا من ستة أشهر؟
تعتقد العديد من الأمهات خطأً أنه إذا كان حليبهن لا يكفي لإشباع الطفل ، فقد حان الوقت للانتقال إلى إدخال الأطعمة التكميلية من 2-3 أشهر. في الواقع ، كيف يمكن لملاعق صغيرة من عصير التفاح أو عصير الجزر "الصحي جدًا" أن يضر؟ في الواقع ، هذه وجهة نظر خاطئة بشكل أساسي. لا يستطيع الجهاز الهضمي للطفل هضم أي شيء آخر غير حليب الأم. في حالة الإرضاع غير الكافي ، يجب على طبيب الأطفال اختيار تركيبة حليب مناسبة للطفل. إن إدخال الأطعمة التكميلية المبكرة محفوف بالعواقب غير السارة على الفتات مثل:
- عسر الهضم؛
- أهبة.
- الحساسية الغذائية (التي يمكن أن تستمر لسنوات) ؛
- التطور اللاحق للسمنة.
من ناحية أخرى ، فإن التغذية المتأخرة ضارة أيضًا: فهي ستؤدي إلى:
- متخلفة في النمو العقلي والبدني ؛
- خطر الإصابة بأمراض نقص (الكساح ، سوء التغذية ، فقر الدم ، نقص فيتامين) ؛
- نقص البروتينات الحرارية.
جسم الطفل حتى سن 5-6 أشهر غير مهيأ لهضم أي طعام ، باستثناء حليب الأم وتركيبات الحليب الملائمة، والتي تستخدم في حالات الإرضاع غير الكافي. لكن عمر 6 أشهر متوسط. يمكن لطبيب الأطفال الذي يشرف على تطوره فقط تقديم معلومات دقيقة حول ما إذا كان الطفل مستعدًا لإدخال الأطعمة التكميلية. لا ينمو الأطفال وفقًا للمخطط الدقيق ، فكل طفل يكون على حدة: أحدهما جاهز للأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر ، والآخر في سن التاسعة فقط. العوامل الرئيسية التي حان الوقت لابنك أو ابنتك لبدء تقديم الأطعمة التكميلية هي:
- الطفل بصحة جيدة:
- يهتم بالطعام من النظام الغذائي للكبار من حوله ؛
- تضاعف وزن الطفل منذ الولادة ؛
- ليس لدى الطفل ما يكفي من حليب الثدي: يتم وضعه على الثدي بشكل متزايد ؛
- يجلس الطفل بثقة دون دعم ؛
- يتلاشى منعكس الدفع (القلس) تدريجيًا.
الرضاعة التكميلية للرضاعة - من أين تبدأ في الشهر السادس
المبادئ الأساسية التي يجب اتباعها عند إدخال الأطعمة التكميلية للرضاعة الطبيعية:
- لا يمكن تقديم الأطعمة التكميلية إلا إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة تمامًا: لا يوجد اضطراب في الجهاز الهضمي (إمساك ، إسهال) ، زيادة في درجة حرارة الجسم ، كان هناك ولن يتم تطعيمه قبل 5-7 أيام من التغذية التكميلية وبعدها ؛
- يجب إعطاء الطفل صحن إضافي عند الجوع ثم إرضاعه ؛
- يجب أن يكون اتساق الطبق متجانسًا وسائلاً قدر الإمكان ، ويجب أن تكون درجة الحرارة دافئة بدرجة معتدلة. من المفيد بشكل خاص تبخير الخضار ثم طحنها في الخلاط (أو فركها من خلال مصفاة). مع طريقة الطهي هذه ، يتم الحفاظ على الفيتامينات والمواد المغذية بشكل أفضل في الخضار ؛
- يجب إطعام الطفل من الملعقة ودائماً في وضعية الجلوس ؛
- يمكن إعطاء منتج جديد للطفل مرة واحدة فقط في اليوم. يجب أن تبدأ بـ 0.25 - 0.5 ملعقة صغيرة. في غضون أسبوعين ، يجب زيادة الحصة إلى 150 جم ، والتي ستحل محل الرضاعة الطبيعية ؛
- يتم تقديم أطباق جديدة تدريجياً. يمكن استخدام المنتج التالي في النظام الغذائي بعد أن يتكيف الجسم مع المنتج السابق ؛
- مراقبة حالة الطفل باستمرار ، ورد فعله على الأطعمة الجديدة ؛
- بالتزامن مع إدخال الأطعمة التكميلية ، يجب تعويد الطفل على وجبة من 5 وجبات على فترات 4 ساعات بين الوجبات.
منتجات القائمة الأولى
يعتمد اختيار الدورات الأولى للأطعمة التكميلية على خصائص الجسم وحالة الطفل: إذا كانت هناك مشكلة نقص الوزن ، فمن الأفضل البدء بحبوب خالية من الغلوتين: الذرة أو الحنطة السوداء أو الأرز. إذا كان الطفل لديه ميل إلى الإمساك ، ثم مع مهروس الخضار والفواكه.
في المراحل الأولى ، يجب أن يتكون الطبق من نوع واحد من المنتجات: لا يجب خلط نوعين من الخضار أو الفاكهة أو التوت في هريس أو عصير واحد.
أفضل الأطعمة لعلفك النباتي الأول - الملفوف من جميع الأصناف وأكثرها فائدة القرنبيط والبروكلي والبطاطس والكوسا (خاصة إذا كان الطفل يعاني من الإمساك). ثم يمكنك إدخال البازلاء الخضراء. يتم تقديم الفواكه والخضروات المطلية (التفاح الأحمر والعنب الداكن والجزر والبنجر واليقطين) للطفل بعد ذلك بقليل.
لا تحتاج إلى إضافة السكر إلى هريس الفاكهة ، والملح إلى هريس الخضار. أضف نصف صفار البيض والزيوت النباتية (الزيتون أو عباد الشمس) إلى هريس الخضروات ، بدءًا بقطرة واحدة واحضر ملعقة صغيرة. لحصة كاملة من المهروس (150 جم).
نظرًا لأن كليتي الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد غير مكتمل التكوين ، فلا تعطيه بأي حال من الأحوال مرق اللحم الذي يحتوي على عدد كبير من قواعد البيورين. من الأفضل استخدام مرق الخضار للحساء.
أفضل طريقة لطهي الخضار هي طهيها على البخار وتقطيعها في الخلاط أو من خلال مصفاة. مع هذا العلاج الحراري ، يتم الاحتفاظ بكمية أكبر من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. يجب أن تصنع البطاطا المهروسة سائلة ، فالطفل لم يتكيف بعد مع ابتلاع الطعام السميك.
عصيدة لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر (بدأنا في تقديم حبوب خالية من الغلوتين مكونة من عنصر واحد. وتشمل هذه الأنواع الحنطة السوداء والأرز وعصيدة الذرة) يتم طهيها أولاً من نوع واحد من الحبوب. بعد ثلاثة أسابيع ، يمكنك البدء في خلط الحبوب. يُنصح مسبقًا بطحنها في مطحنة قهوة ثم طهيها فقط. كل من الماء وحليب الثدي مناسبان للطهي. من المفيد إضافة الزبدة المذابة إلى العصيدة النهائية.
تفضيلات ذوق الطفل
كن منتبهاً للغاية لرغبات وتفضيلات الطفل نفسه. إذا كان الطبق غير سار بالنسبة له وابتعد عن الملعقة ، فلا تصر بأي حال من الأحوال. التخلي عن هذا المنتج لفترة من الوقت. يمكن إعادة تقديمها بعد 3 أو 4 أسابيع.
لا تجبر طفلك على تناول جميع الأطعمة التكميلية. في هذه الحالة ، سوف يمتص الطفل القليل من الحليب من الثدي ، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاجه وانقراض الرضاعة. كما يمكن أن يسبب النفور من الطبق الجديد وضعف الشهية في المستقبل.
من الضروري استكمال الطفل بحليب الثدي لأطول فترة ممكنة. يبقى الغذاء الرئيسي لمدة تصل إلى عام ، وهو مصدر لهرمونات النمو والأجسام المضادة التي تشكل مناعة الطفل. تذكر أن المهمة الرئيسية للأطعمة التكميلية لا تنتقل إلى الجدول العام ، ولكن تشكيل سلوك الأكل الطبيعي. لذلك ، ليس من المهم أن تتوافق المنتجات وكميتها مع التوصيات. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار رغبة الفتات. إذا لم يتابع الوالدان هدف مراقبة جزء كمي من أغذية الأطفال ، فسيظل الاهتمام النشط بالطعام قائمًا ولن يتم استبدال الرضاعة الطبيعية. في هذه الحالة ، سيكون الانتقال إلى تناول الطعام من طاولة مشتركة تدريجيًا.
نقرأ بالتفصيل: الأطعمة التكميلية للرضاعة الطبيعية
توصيات التغذية التكميلية للتغذية الصناعية
بالنسبة للأطفال الذين يأكلون ، لسبب أو لآخر ، خلطات صناعية مُعدلة ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية قبل ذلك بقليل: من 4 إلى 5 أشهر. يجب أن يتم ذلك بناءً على توصية مسبقة من طبيب الأطفال المشرف مع مراعاة نصيحته. يرجع إدخال الأطعمة التكميلية في هذه المرحلة المبكرة إلى حقيقة أنه من أجل التطور الكامل للجسم المتنامي ، لا توجد عناصر غذائية كافية يتم الحصول عليها من الخلائط.
نظام التغذية يتوافق مع نظام الرضاعة الطبيعية. أولاً ، يتم أيضًا إدخال مهروس الخضار والفواكه في النظام الغذائي. في عمر 6 أشهر ، ينتقل الأشخاص المصطنعون إلى المرحلة الثانية من التغذية التكميلية - الألبان (اعتمادًا على تحمل الحليب) والحبوب الخالية من الألبان مع إضافة الزبدة والعصائر المخففة بالماء والجبن القريش وصفار البيض واللحوم ومهروس السمك.
يمكن أن يعاني الفنانون من السمنة ، لذلك لا تفرط في استخدام السميد. بالإضافة إلى القيمة الغذائية العالية ، فهو في الأساس غير مفيد في أي شيء. مع الاستخدام المتكرر لهذه الحبوب ، تزداد احتمالية ظهور حالات مثل فقر الدم أو الكساح بشكل كبير.
عند إضافة أطباق اللحوم والأسماك إلى القائمة ، يمكنك استخدام الأطعمة المعلبة الجاهزة (مهروس اللحم) المخصصة للأطفال ، لكن البطاطس المهروسة أو البطاطس المهروسة المحضرة في الخلاط في المنزل ستكون أكثر فائدة. أول بطاطس مهروسة مصنوعة من الأرانب أو الديك الرومي أو لحم العجل أو الدجاج. (متى تعطي اللحوم لطفل - قواعد إدخال الأطعمة التكميلية للحوم)
(قابل للنقر)
قائمة تقريبية ليوم طفل يبلغ من العمر 6 أشهر ، مع مراعاة إدخال الأطعمة التكميلية. نظام تغذية الطفل بعمر 6 أشهر
يتبع هذا النظام خبراء التغذية وأطباء الأطفال الأوروبيون:
بالنسبة للرضاعة الطبيعية:
- 06:00 - حليب الأم.
- 10:00 - هريس الخضار - 25 - 30 غرام الرضاعة الطبيعية.
- 14:00 - عصيدة أو هريس نباتي + تغذية تكميلية بحليب الأم.
- 18:00 - هريس الفاكهة - 25-30 جم + الرضاعة الطبيعية.
- 22:00 - حليب الثدي.
بالنسبة للطفل الاصطناعي:
- 06:00 - صيغة معدلة (حليب أو لبن حامض).
- 10:00 - عصيدة في الحليب مع الزبدة والخضروات أو الفواكه المهروسة
- 14:00 - حساء (خضروات) ، هريس نباتي بالزيت النباتي ونصف صفار ، عصير فواكه طازج
- 18:00 - خليط الحليب أو الجبن ، البسكويت
- 22:00 - الكفير أو خليط متكيف.
قد يختلف وقت الوجبة حسب الروتين اليومي للطفل ، ولكن يجب مراعاة الفاصل الزمني من 4 ساعات بين الوجبات.
ملخص
على الرغم من حقيقة أن حليب الثدي هو بلا شك أفضل غذاء للرضيع دون سن عام واحد ، يجب إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي من 6 أشهر ، وللأشخاص الصناعيين - من 4 إلى 5. ليس من الضروري إطعام الطفل قبل الوقت المحدد. يبدو للعديد من الأمهات أنهن من خلال القيام بذلك سيوفرن للجسم كمية كبيرة من المواد المفيدة ، على الرغم من أن الجهاز الهضمي للطفل على HB ليس جاهزًا بعد لاستخدام المنتجات الجديدة لمدة تصل إلى ستة أشهر
من 6 أشهر ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية تدريجياً دون التوقف عن الرضاعة الطبيعية. يتم تقديم المنتجات الجديدة في أجزاء صغيرة ، وبالتالي تعويد الجهاز الهضمي للطفل وتكييفه مع قائمة الكبار. من عمر 6 أشهر ، يتم نقل الطفل إلى 5 وجبات في اليوم على فترات 4 ساعات.
عند تقديم الطفل إلى المائدة المشتركة ، من المهم اتباع نظام التغذية بدقة والمبادئ الأساسية لإدخال الأطعمة التكميلية. يمكن أن يقدم الطبيب الذي يراقب الطفل توصيات معقولة ، مع مراعاة خصوصيات نمو وصحة طفل معين.
