في حين أن الطفل لا يزال صغيراً ، فمن الممكن أن تتكوّن فيه أذواق وعادات لا تسمح له ، في سن المراهقة ، بأن يصبح مدمنًا على الوجبات السريعة والكحول والسجائر. فقط خذ توصياتنا بعين الاعتبار.
1. لا تغري طفلك بالرقائق والصودا
هناك بعض المنتجات التي يجب تقديمها للطفل في وقت متأخر قدر الإمكان. من الأفضل عدم وجودهم في ثلاجتك على الإطلاق. إذا قمت في النهار بإلقاء محاضرة على طفلك حول مخاطر الرقائق ، وفي المساء رأى حفيفًا بحزمة ممنوعة وتشرب الكولا ، فمن غير المرجح أن يثق الطفل بكلماتك.
2. استخدم أطباق جميلة وأصلية لتقديم شهية صحية
يحب الأطفال الطعام الضار ليس فقط لأنه مذاق جيد ورائحته طيبة. هي أيضا تبدو جذابة. حتى لو كنت قد عرّفت طفلك على الوجبات السريعة بالفعل ، فلا يزال بإمكانك تغيير عاداته الغذائية. اشترِ أطباق الأطفال الجميلة والمشرقة وزين الأطباق لطفلك بطريقة أصلية. لا تقلق ، لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. نصف دقيقة ستكون كافية لتزيين طبق من دقيق الشوفان بشكل جميل ، ووضع قطع من الفاكهة والتوت في الأعلى. سوف يتحول إلى مشرق وممتع - سيحبه الطفل بالتأكيد. بعد ذلك ، سوف يسارع لتناول الغداء تحسبا لنوع المفاجأة التي سيتم إعدادها له هذه المرة.
نقطة مهمة: إذا أراد الطفل تزيين العصيدة بنفسه ، فضع وجهًا من التوت عليه ، امنحه هذه الفرصة. سوف يأكل مثل هذا الطبق بشهية أكبر.
3. تدريب ابنك على ممارسة الرياضة
راقب الطفل - ربما لديه القدرة على شيء ما. يمكن أن يكون الرقص والجمباز وكرة القدم والسباحة وربما الكاراتيه. اصطحب الطفل إلى قسم الرياضة ودعه يختار ما يريد. إذا كان الطفل مهتمًا جدًا بالرياضة ، فلا داعي للقلق بشأن الظهور المحتمل للعادات السيئة. بينما يكون الطفل صغيراً ، فإن النشاط البدني بالنسبة له هو فرصة عظيمة للكشف عن قدراته والتخلص من طاقته الهائلة.
4. المشي في الهواء الطلق في كثير من الأحيان
لا تجلس في الصندوق الرمل ، بل تمش. اذهب إلى الحدائق ، إلى الجسر ، إلى الغابة - حيث يمكن للطفل التعرف على الطيور والحشرات ، وربما حتى الحيوانات. غرس في طفلك حب الطبيعة. اجمع الأوراق المتساقطة الملونة في الخريف ، وازرع الأزهار معًا في الربيع - في الريف أو على الأقل في المنزل في إناء. أخبر ابنك عن الظواهر الطبيعية المثيرة للاهتمام. لذلك ستعلمه حب الحياة والعالم من حوله ، وستساعده أيضًا على تنمية خياله. سوف يكبر الطفل منفتحًا وعاطفيًا وفضوليًا.
[اسم الشوري = "rsa"]
5. لا تدع طفلك يشعر بالملل
بالطبع ، يحب جميع الأطفال الرسوم المتحركة ، لكن حاول أن تتأكد من أن طفلك ليس لديه الوقت ليشعر بالملل - وسيقضي وقتًا أقل في التحديق في التلفزيون أو الكمبيوتر. لجعل الطفل ينمو نشطًا ومؤنسًا ، علمه اللعب وتكوين معارف جديدة وتكوين صداقات. إذا كانت لديه خيارات مختلفة لقضاء وقت فراغه ، فلن يرغب في قضاء يوم كامل في ألعاب الكمبيوتر. سوف ينجذب الطفل إلى التواصل الحي ، ويريد اكتساب معرفة جديدة وقضاء الوقت بنشاط.
6. خلق عبادة الغذاء الصحي
إذا أمكن ، قم بشراء الخضار والفواكه والحليب والجبن لطفلك ليس في المتجر ، ولكن في القرية مع الجدات. بل من الأفضل أن يكون هناك أقارب يمكنهم تزويد عائلتك بالمنتجات الطبيعية مباشرة من الحديقة. ربما يكون لديك كوخ صيفي حيث تزرع فيه الفواكه والخضروات بنفسك. ويمكنك دائمًا مقابلة بعض الجدة في السوق وشراء الطعام منها فقط ، أو الذهاب مرة واحدة في الأسبوع إلى القرية المجاورة للحصول على الحليب والأعشاب الطازجة.
7. لا تضرب مثلا سيئا
الآباء والأمهات للطفل هي مُثله العليا. إذا دخنت الأم والأب ، وشربا ، وأقسمان ، واكتسب الوزن ، واستلقي على الأريكة طوال اليوم ، ولم تقرأ شيئًا ولا تتطور ، فعلى الأرجح ، سيأخذ الطفل نمط الحياة هذا على أنه القاعدة. هناك خيار آخر - بعد أن نضج ، سيصاب الطفل بخيبة أمل ببساطة في أمي وأبي ، ولن يكونا قدوة له بعد الآن.
إذا كنت ترغب في تزويد ابنك أو ابنتك بمستقبل مشرق وصحي ، فإن مهمتك هي أن تجعل طفولته سعيدة. هذا مستحيل بدون والدين أصحاء ونشطين ومحبين. لذلك ، إذا كنت قد فكرت بالفعل في الحاجة إلى تعديل بعض العادات وأولويات الحياة ، فقد حان الوقت للبدء. بعد كل شيء ، من المهم الآن ليس فقط بالنسبة لك ، ولكن أيضًا للطفل.
