تظهر العصائر في قائمة الأطفال في السنة الأولى من العمر. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تبدأ في تناول الأطعمة التكميلية معهم ، لأن هذه المشروبات لها بعض العيوب.
يجب أن يتم التعرف على عصائر الفاكهة والخضروات ، وفقًا لأطباء الأطفال ، عندما يتذوق الطفل بالفعل الخضار المسلوقة والحبوب الخالية من الألبان ومهروس الفاكهة. بعد ذلك فقط ، يمكنك تقديم عصير طبيعي للأطفال ، والذي يمكن عصره طازجًا أو من مصنعي أغذية الأطفال.
فائدة
بفضل الاستخدام المنتظم للعصائر:
- يتلقى الجسم الفيتامينات والمعادن المفيدة ؛
- يحسن الشهية
- تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ؛
- زيادة المقاومة لنزلات البرد.
- تحسين عمل الجهاز العصبي المركزي.
- الحفاظ على توازن الماء والملح ، وهو أمر مهم في حالة التسمم أو التسمم ؛
- يتم تطبيع حالة البكتيريا المعوية ؛
- انخفاض لزوجة الدم ، وهو أمر مطلوب عند ارتفاع درجة حرارة الجسم ؛
- يتم تحفيز التخلص من الأملاح الزائدة والسموم والمواد الضارة الأخرى ؛
- أصبح النظام الغذائي أكثر تنوعًا.
أنواع معينة من العصائر لها خصائصها المفيدة.
- تفاحة غني بشكل خاص بحمض الأسكوربيك والثيامين وفيتامين هـ والبكتين.
- في الكمثرى الكثير من حمض الفوليك والفيتامينات PP و B1 و C.
- خوخ ومشمش مفيد للبصر واللثة والأسنان والعظام.
- في الرمان العديد من الفيتامينات غرام. ب ، بوليفينول ، حمض الأسكوربيك ، البوتاسيوم ، الفوسفور والكالسيوم.
- طماطم - مصدر ممتاز للفيتامينات C و A والليكوبين والبكتين والعديد من المعادن.
- اليقطين والجزر العصائر ، سيتلقى الطفل بيتا كاروتين.
- وظيفة محترمة - فيتامينات PP و B1 و A والسكريات الطبيعية والألياف.
ضرر
تم إدخال العصير في غذاء الرضع في وقت مبكر جدًا. جربه العديد من الأطفال في عمر 3 أشهر أو حتى قبل ذلك. ومع ذلك ، درسوا لاحقًا بمزيد من التفصيل تأثير العصائر على جسم الطفل ووجدوا أن مثل هذا المنتج في سن مبكرة أكثر ضررًا من الفوائد الملموسة.
الأحماض العضوية هي أحد مكونات العصائر. بمجرد دخولها إلى الأمعاء الهشة للرضيع ، يمكن أن تثير أمراض الجهاز الهضمي وردود الفعل التحسسية. إذا كان الطفل لديه ميل إلى الحساسية ، فيجب تجربة العصائر في وقت متأخر قدر الإمكان وبكميات صغيرة.
بسبب التأثير المهيج للأحماض على الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ، يمكن أن تؤدي جرعة صغيرة من المشروب الطازج إلى اضطراب شديد في المعدة بسبب المغص. غالبًا ما يتم ملاحظة رد الفعل هذا ، وفقًا للمراجعات ، في عمر 4-6 أشهر ويؤكد أن الجهاز الهضمي للطفل الصغير ليس جاهزًا بعد لمنتج جديد.
إذا كان الطفل يعاني من أي أمراض معدية معوية ، فلن يتم تضمين العصائر في قائمته على الإطلاق.
في أي عمر نعطي؟
إذا كان طعام طفلك الرئيسي هو حليب الأم، يوصي أطباء الأطفال بتعريفه على العصائر في عمر 8 أشهر.
قبل ذلك ، ستتلقى جميع الفيتامينات والمركبات الأخرى المهمة لنمو الطفل من حليب الأم ، لذلك لا داعي لإطعامه بشيء من الفيتامينات.
- في عمر 8 أشهر ، تكون حصة العصير للطفل 10-30 مل.
- في عمر 9 أشهر ، يُعطى الأطفال 50 مل من هذا المشروب.
- من 10 شهور - 60-110 مل.
إذا تم تغذية الطفل خليط متكيف ثم يمكن إدراج العصائر في قائمته قبل ذلك بقليل - من 7 أشهر.
كيف تدخل في الأطعمة التكميلية؟
يجب أن يكون العصير الأول الذي يجربه الطفل مضادًا للحساسية.
يوصي معظم الأطباء بالبدء بعصير التفاح الأخضر. من الضروري إعطائه للطفل لأول مرة بكمية صغيرة - بضع قطرات فقط.
بعد أن قدمت للصغير الشراب في الصباح ، يجب على الأم مراقبة سلوكه وصحته.
إذا لم يظهر طفح جلدي على الجلد ، فإن البراز لم يتغير ، والطفل قوي ونشط ، في المرة القادمة يمكنك إعطاء الطفل القليل من نفس العصير. إذا كانت هناك أي تغييرات سلبية ، يجدر التخلي عن إدخال منتج جديد في قائمة الطفل لفترة من الوقت.
عندما يعتاد الطفل على عصير واحد ، يمكنك أن تقدمي له نوعًا آخر ، على سبيل المثال ، من الكمثرى أو الجزر.
يجب أن تنقضي 7 أيام على الأقل بين إدخال عصائرتين مختلفتين. يجب أن يتم التعرف على كل نوع جديد من المشروبات وفقًا لنفس مخطط إدخال العصير الأول - بضع قطرات أولاً ، ثم زيادة الحصة كل يوم.
بعد تناول عصير التفاح ، يتعرف الطفل عادة على عصائر الكمثرى والخوخ والمشمش. علاوة على ذلك ، يتم إدخال مشروبات الكرز والخوخ والموز والكشمش تدريجياً في النظام الغذائي.
من عصائر الخضار أولاً ، يُقدم للطفل الجزرة واليقطين.
مع المقدمة عصير البنجر لا ينصح بالاندفاع لأن له تأثير ملين. يمكن إعطاء جذر الشمندر الطازج للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 8 أشهر فقط مع الإمساك ، بعد استشارة الطبيب.
عند إدخاله في النظام الغذائي عصير الرمان كن حذرا. على الرغم من فوائده وتركيبته الغنية وتأثيره المفيد على تكوين الدم ، ينصح الأطفال بشربه فقط من عمر سنة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تخفيف المشروب (أولاً بنسبة 1: 4 ، ثم يمكن تخفيفه بدرجة أقل).
خليط عصير مكون من عنصرين يتم تقديمها للأطفال في موعد لا يتجاوز 9 أشهر وفقط من المشروبات التي تم اختبارها بشكل منفصل. الأكثر شيوعًا هي مزيج التفاح مع الفواكه الأخرى (الخوخ والموز والبرقوق) أو الخضار (اليقطين والجزر).
استعمال عصائر الحمضيات أو أي فاكهة غريبة ممنوع لمدة تصل إلى عام ، ويحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى توخي الحذر الشديد. إذا كان الطفل عرضة للحساسية ، فمن المستحسن الانتظار حتى عمر 12 شهرًا و مع أي مشروبات من التوت الأحمر وكذلك من الطماطم.
شراء أو ضغط في المنزل؟
مجموعة عصائر الأطفال واسعة جدًا هذه الأيام. يتم تقديم هذه المشروبات من قبل جهات تصنيع مختلفة لأغذية الأطفال ، مع الإشارة إلى العمر الذي يمكن إعطاؤه للأطفال منه على العبوة.
لا تحتوي هذه العصائر على أي مواد مضافة ضارة ، ويتم فحص المواد الخام المستخدمة في تصنيعها بدقة لمنع دخول أملاح المعادن الثقيلة أو النترات أو المبيدات الحشرية إلى جسم الطفل. يتم إطلاق هذه المنتجات على معدات متخصصة تُستخدم فقط لتصنيع أغذية الأطفال.
يحظر القانون إضافة نكهات أو ألوان أو مواد حافظة إلى هذه المشروبات. لذلك لا داعي للقلق وعرضها بجرأة على الطفل ، والتحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية وسلامة العبوة قبل فتحها.
تتمثل المزايا الرئيسية لعصائر الأطفال في المصنع في إمكانية التخزين طويل الأجل (إذا لم يتم فتح العبوة بعد) والاستعداد للاستخدام. لا تحتاج إلى تخفيفها بالماء ، ولكن يمكن إعطاؤها للطفل مباشرة من الزجاجة أو الصندوق.
إذا قررت الأم تحضير العصير للطفل بمفردها ، فيجب تخفيفه بالماء. يوصي أطباء الأطفال بنسبة 1: 1.
بالنسبة للعصائر الطازجة محلية الصنع ، من الضروري اختيار الفواكه الناضجة والعصرية دون تلف أو آثار العفن. بعد غسلها وإزالة القشر ، تُفرك الثمار بمبشرة ناعمة ويتم عصر الكتلة الناتجة باستخدام شاش أو مصفاة. طريقة التحضير هذه مطلوبة عندما يبدأ الطفل للتو في تذوق العصائر ويتم إعطاؤها بكميات صغيرة.
يمكن للأطفال الأكبر سنًا تحضير مشروب باستخدام العصارة ، وكذلك لأفراد الأسرة الآخرين.
رأي الدكتور كوماروفسكي
لا ينصح طبيب الأطفال المعروف ، مثل معظم أطباء الأطفال الآخرين ، بإعطاء العصير للأطفال دون سن 6 أشهر. إنه لا يعتبر هذا المشروب أي منتج مهم ومفيد بشكل خاص. على العكس من ذلك ، وفقًا لكوماروفسكي ، تتمتع مهروس الفاكهة بمزايا أكثر بكثير. واحد منهم هو مساعدة الأطفال على الهضم ، على وجه الخصوص ، مع الميل إلى الإمساك.
أما بالنسبة لنوع العصير للعينة الأولى ، فلا ينصح الطبيب الشعبي باختيار نوع من العصير الغريب. الخيار الأفضل ، وفقًا لكوماروفسكي ، هو عصير التفاح.
يفضل إعطاء الطفل منتج من صنعك وبكميات قليلة. ثم ستتأكد أمي من عدم وجود مواد مضافة ومواد حافظة في المشروب.
نصائح مفيدة
- لا تعطي عصيرًا من زجاجة الأطفال حتى لا يثير تطوير ما يسمى تسوس "الزجاجة". يجب على الأطفال شرب هذا المشروب من الأكواب غير المنسكبة أو الأكواب العادية والنظارات.
- لمنع العصائر من التدخل في شهية طفلك ، لا تقدمها كوجبة خفيفة أو بعد الوجبات. دعي طفلك يشربه بعد تناول الطعام الرئيسي الذي سيكون مصدره الرئيسي للسعرات الحرارية والعناصر الغذائية.
- اقرأ بعناية الملصقات الموجودة على زجاجات وصناديق العصير المعدة مسبقًا. مباراة للأطفال الصغار مشروبات 100٪ بدون إضافة سكر أبيض وسكر الفواكه
- تتبع الحصة اليومية التي يستخدمها الطفل: يجب ألا تتجاوز 120 مل للأطفال دون سن السنة و 200 مل للأطفال الأكبر سنًا. إذا كان طفلك يطلب ويشرب الكثير من العصائر باستمرار ، فقدم له الماء في كثير من الأحيان لإرواء عطشه ، وخفف عصائر الفاكهة بالماء. تذكر أن هذا المشروب مصدر للسعرات الحرارية الزائدة ، لذا قلل منه في النظام الغذائي للأطفال الذين يكتسبون الوزن بسرعة.
اكتشف ما إذا كان وزن طفلك طبيعيًا باستخدام الآلة الحاسبة التالية.
