في الطب ، لا يوجد وصف لأعراض وعلامات التبويض الإلزامية. يُعتقد أن المرأة العادية لا تستطيع أن تشعر لحظة خروج البويضة الناضجة من الجريب ، وبالتالي فإن الأطباء يصفون أي تغييرات في رفاهية المرأة أثناء عملية التبويض بأنها ذاتية. واحدة من هذه العلامات الذاتية ، إلى جانب الألم في أسفل البطن والدوخة ، هو الانتفاخ. لماذا يحدث هذا وماذا تتمنى به ، ستخبرك هذه المقالة.
أسباب الظاهرة
الانتفاخ أثناء الإباضة بالكاد يمكن أن يسمى علامة تشير بطريقة أو بأخرى إلى وجود الإباضة نفسها ، وبالتالي فهي بالتأكيد لا تستحق تحديد فترة مناسبة للحمل للانتفاخ ، كما تنصح بعض النساء في المنتديات المواضيعية على الإنترنت. إذا كان البطن منتفخًا ، فهذا لا يعني أن المرأة قد تعرضت للإباضة على الإطلاق أو أنها ستحدث في الأيام القادمة.
الإباضة هي عملية خلوية مجهرية ، حجم الخلية الجرثومية التي تترك الجريب صغير جدًا ، وبالتالي لا يستحق الحديث عن زيادة إنتاج الغاز لهذا السبب بالتأكيد. لكن عملية الإباضة بأكملها يتم تنظيمها دائمًا وبدون فشل بواسطة الهرمونات ، والتي يمكن نظريًا أن تؤثر على عملية تراكم الغازات في الأمعاء.
خلال النصف الأول من الدورة الشهرية ، تنضج البصيلات الموجودة على سطح المبيض تحت تأثير الهرمون المنبه للجريب (FSH). في البداية ، هناك العديد منها ، ولكن بعد ذلك بقايا سائدة واحدة (في حالات نادرة ، اثنتان) ، ويتم إبطاء تطور الباقي وتأجيله إلى أوقات أفضل (لا يتم تجديد احتياطي المبيض للمرأة ، فهو محدود)
قبل الإباضة بيومين ، ترتفع مستويات هرمون الإستروجين في جسم المرأة بشكل حاد ، مما يعطي "دفعة" لرفع مستوى الهرمون اللوتيني (المعروف باسم LH). تحت تأثير ذروة LH ، تصبح أغشية الجريب أرق وتنفجر ، وتطلق البويضة. هذا هو التبويض. بعد إطلاق البويضة ، يبدأ مستوى هرمون البروجسترون في الارتفاع بشكل حاد ، والذي ينتجه الجسم الأصفر المتكون في موقع تمزق الجريب.
الآن وقد أصبح لدينا فهم أفضل للعملية ، فلنتحدث عن الأسباب المحتملة للانتفاخ.
- انخفاض هرموني - هو الذي يجعل التبويض ممكنًا ، ولكن أي هرمونات ، وخاصة الهرمونات الجنسية ، غالبًا ما تسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي - تسترخي عضلات الأمعاء الملساء ، ويزداد انتفاخ البطن ، ويصعب إخراج الغازات ، على العكس من ذلك. عادةً ما يكون السبب الرئيسي هو انخفاض هرمون الاستروجين الذي يحدث على الفور وقت الإباضة.
- عمل البروجسترون - يجب ذكر هذا الهرمون ، الذي يأتي من تلقاء نفسه فور إطلاق البويضة ، بشكل منفصل. يريح عمدا العضلات الملساء للرحم لتسهيل مهمة البويضة لتعلق في تجويف العضو التناسلي الأنثوي. لكن مستقبلات الأعضاء الأخرى ذات العضلات الملساء حساسة أيضًا لهذا الهرمون. لهذا السبب ، تعاني بعض النساء من غازات وانتفاخ (استرخاء الأمعاء) أثناء الإباضة ، وكذلك الغثيان والصداع (بسبب ارتخاء المريء والمعدة ، وكذلك تشنج الأوعية الدماغية).
- عواقب عملية تمزق الجريب - توجد كمية معينة من السوائل داخل الجريب ، وهي وسيلة مغذية لبويضات ناضجة. كما أن للجريب شبكته الخاصة من الأوعية الدموية التي تغذيها. عندما يتمزق غشاء الفقاعة ، يصب هذا السائل وجزء صغير من الدم من الأوعية الصغيرة المصابة في تجويف البطن. هذا يسبب تهيجًا موضعيًا والتهابًا في الغشاء البريتوني ، والذي يمكن أن تدركه المرأة أيضًا على أنه انتفاخ ، بينما الغازات المعوية على هذا النحو لا تتراكم في الأمعاء ، اتضح أن الإحساس شخصي للغاية وحتى خاطئ.
- أخطاء في التغذية - يمكن أن يكون تناول كمية كبيرة من الكرنب والبقوليات ومخبوزات الخميرة والكفاس والعنب ومنتجات الألبان المخمرة والمنتجات التي انتهت صلاحيتها سببًا مستقلاً للانتفاخ ، ولا يرتبط مباشرة بيوم الإباضة. مجرد الانتفاخ في هذه الحالة قد يتزامن مع منتصف الدورة الشهرية ، والتي ستنظر إليها المرأة كعلاقة.
هل هو مرض؟
إذا اعتقدت المرأة أن إباضتها مصحوبة بالانتفاخ ، فلن يثنيها أحد عن ذلك. علاوة على ذلك ، هذا ليس ضروريًا على الإطلاق: الانتهاك الطفيف لانتفاخ البطن خلال فترة التغيير الحاد في الخلفية الهرمونية هو ظاهرة طبيعية ومبررة من الناحية الفسيولوجية ولا تتطلب العلاج. سؤال آخر هو الخصائص الفردية للجهاز العصبي اللاإرادي ، وهو المسؤول عن العضلات الملساء لجميع الأعضاء الداخلية.
إذا كان للانخفاض الهرموني المتأصل في الإباضة والنمو اللاحق للبروجسترون تأثير واضح للغاية على جسم المرأة ، فعادةً لا يقتصر الأمر على التورم والتطور السريع لركود البراز وتشكيل الإمساك مع كل الأحاسيس غير السارة الناتجة والعواقب المحتملة (تفاقم البواسير ، على سبيل المثال) ، ظهور الشق الشرجي ، إلخ).
إذا كان تراكم الغازات في الأمعاء كبيرًا ، فإن النساء لا يعانين فقط من انتفاخ في البطن ، ولكن أيضًا أعراض التسمم العام - يشعرن بالمرض ، والصداع ، ويريدن النوم ، ويزداد التعب.
في العادة ، يختفي الانتفاخ الفسيولوجي بعد الإباضة في غضون يوم أو يومين. إذا استمرت الأعراض وتفاقمت ، فتأكد من إبلاغ طبيبك بذلك.
ماذا أفعل؟
إذا كانت لديك سمة شخصية مثل الانتفاخ أثناء الإباضة ، فإن اتباع نظام غذائي صحي في منتصف الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بعدم الراحة. بالطبع ، أنت بحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح في أي يوم ، ولكن عليك إيلاء اهتمام خاص لذلك خلال ذروة الخصوبة. تخلص من الفول والبازلاء وخبز الجاودار وخبز الخميرة والبيرة والكفاس والملفوف الأبيض. تجنب المشروبات الغازية والحلويات والشوكولاتة ، وتأكد من مستوى طبيعي من النشاط البدني (إذا كنت نشيطًا ، فإن أمعائك أيضًا أكثر نشاطًا)
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع زيادة إنتاج الغازات والشعور بالامتلاء في البطن من خلال تصحيح التغذية ونمط الحياة ، فانتقل إلى الطب التقليدي. يمكنك صنع شاي من أزهار البابونج ، والتي لها بعض التأثيرات الطاردة للريح ومضادة للالتهابات. يُنصح بالبدء في شرب هذا الشاي قبل أيام قليلة من الإباضة. إذا كان الإمساك يحدث غالبًا في المرحلة الثانية من الدورة تحت تأثير البروجسترون ، فيجب أن يستمر تناول شاي البابونج بعد الإباضة حتى بداية الدورة الشهرية ، إذا لم يكن هناك سبب لتحمل الحمل.
قد يوصي الأطباء بالعلاجات التي تحتوي على سيميثيكون للمساعدة في جعل وظيفة الأمعاء طبيعية - فهي تساعد على إزالة الغازات بشكل أسرع. حتى لو حدث الحمل ، فإن هذه الأموال للأم الحامل والطفل ليست خطيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك البدء في تناول فيتامينات ب ، وكذلك مستحضرات المغنيسيوم.
إذا لم تقتصر الحالة على انتفاخ واحد ، فقد حدث إمساك ، فستساعد الملينات الخفيفة مثل زيت الخروع أو تحاميل الجلسرين أو حقنة شرجية مطهرة. للإمساك الذي يتكرر من دورة لأخرى أكثر من مرة ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب الذي سيصف لك العلاج ويخبرك عن التدابير الوقائية لمنع ركود البراز.
مهم! لا تأخذي مسكنات الألم أثناء التبويض إذا كنت تخططين للحمل. إنها لا تساعد في الانتفاخ ، فهي تكتم الأحاسيس فقط ، لكنها تؤثر على جودة عمليات التبويض ، وهذا التأثير سلبي.
تأكد من الانتباه إلى الحالة النفسية والعاطفية. يمكن أن يكون الإجهاد المفرط سبب الانتفاخ. عادة ما يتم ملاحظة هذا في النساء اللواتي يخططن منذ فترة طويلة لإنجاب طفل ، لكن لا يمكنهن تحقيق هدفهن بأي شكل من الأشكال. في كل مرة تقترب فيها الإباضة ، يقلقون ، ويقلقون ، ويعذبون أنفسهم بالافتراضات ، ويجرون الاختبارات ، وبشكل عام ، فإن مسألة الإباضة مؤلمة بالنسبة لهم. في هذه الحالة ، يتطور اضطراب نفسي جسدي لانتفاخ البطن.
يمكن للطبيب النفسي والمعالج النفسي أن يساعد المرأة، الأمر الذي سيعلمها كيفية الارتباط بسهولة أكبر بالتخطيط للحمل ، الأمر الذي سيزيد في نفس الوقت من احتمالية الحمل ، لأن التخلص من التوتر يؤدي إلى تطبيع إنتاج وتوازن الهرمونات الجنسية.
ويرد أدناه مقطع فيديو إعلامي حول العمليات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.
