الدكتور كوماروفسكي عن زيت السمك للأطفال

في مرحلة الطفولة ، كان الكثير منا "خائفًا" من زيت السمك ، ومع ذلك ، لا ننسى أن نشرح أنه مفيد جدًا لجسم الطفل. لم نتفق مع هذا البيان ، حيث لا يوجد شيء أكثر إثارة للاشمئزاز من هذه الدهون بالنسبة لمعظم الفتيان والفتيات.

يتم إنتاج زيت السمك للأطفال اليوم بأشكال جذابة للغاية - كجزء من علكة الفاكهة ، معينات تفوح منها رائحة الفراولة والتوت والفانيليا. وبالتالي ، لم يعد من الضروري تخويف أي شخص بهذه السمنة. لماذا ولماذا وما إذا كان من الضروري إعطاء هذا المنتج للأطفال المعاصرين يتم إخباره من قبل طبيب الأطفال المعتمد ، مرشح العلوم الطبية يفغيني كوماروفسكي.

الخصائص

زيت السمك منتج طبيعي يتم الحصول عليه من كبد أسماك القد. إنه سائل دائمًا. يتراوح اللون من الأصفر الفاتح ، عديم اللون تقريبًا ، إلى الأحمر البرتقالي الغامق. يعتمد هذا المعيار على نوع معين من كبد سمك القد تم استخراجه منه. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الحصول على هذا المنتج من أنواع الأسماك الدهنية التي تعيش في البحار الشمالية الباردة - الماكريل والرنجة.

يتمتع زيت السمك برائحة محددة واضحة إلى حد ما - أكثر أو أقل قوة ، اعتمادًا على كمية حمض الكلوبانودونيك التي يحتوي عليها. تكمن قيمة المنتج في فيتامين د الذي يحتوي عليه ، وكذلك في حمض أوميغا 3 الدهني. يعزز هذا الأخير تخليق السيروتونين ، ما يسمى ب "هرمون السعادة" ، وبالتالي فإن استخدام زيت السمك في الطعام له تأثير مفيد على الحالة المزاجية والخلفية النفسية للشخص.

بالإضافة إلى ذلك ، تقلل أوميغا 3 من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري. الجلسريدات ، التي تشكل أساس المنتج ، تساهم في الهضم والتمثيل الغذائي الطبيعي ، وهو الوقاية من السمنة ، حيث تشارك الجليسريدات في تكسير الدهون التي تأتي من الطعام. تعمل الفيتامينات على تحسين حالة الشعر والجلد والأظافر ، وعلى وجه الخصوص ، فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم ونمو العظام بشكل طبيعي.

التاريخ

زيت السمك هو كابوس لجميع الأطفال الذين نشأوا في الاتحاد السوفيتي. اعتقد أطباء الأطفال في ذلك الوقت أنه لم يكن هناك ما يكفي من الأحماض المتعددة غير المشبعة في طعام الأطفال ، وأن نسبة الإصابة بالكساح بسبب نقص فيتامين د كانت مرتفعة. لذلك ، قررت الحكومة على أعلى مستوى إدخال إجراءات وقائية غير مسبوقة في نطاقها. ونتيجة لذلك ، تم إعطاء زيت السمك النقي برائحته ومذاقه المميزين بالقوة لجميع الأطفال في رياض الأطفال والمدارس.

في عام 1970 ، تم تعليق هذه الإجراءات بسبب حقيقة أن العلماء توصلوا إلى نتيجة مفادها أن البحار ملوثة ، والمنتج الذي يتم الحصول عليه من أسماك القد ليس أكثر صداقة للبيئة ، وفوائده أقل من ضرر. في عام 1997 ، تم التخلي عن هذه الفكرة ، مما سمح للأطفال مرة أخرى بتناول زيت السمك ، ولكن ليس بالقوة ، ولكن على أساس طوعي تمامًا.

كوماروفسكي عن المنتج

يقول الدكتور كوماروفسكي إن سبب إعطاء الأطفال زيت السمك في العهد السوفييتي أمر مفهوم. كان معدل الإصابة بالكساح أعلى حقًا. لكن هذا لا يرجع إلى نقص فيتامين (د) في النظام الغذائي للأطفال السوفيت ، بقدر ما يرجع إلى التغذية الاصطناعية على نطاق واسع بحليب البقر العادي.

ينتج فيتامين د في جسم الإنسان عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس). يساعد على امتصاص الكالسيوم. إذا كان الفيتامين غير كافٍ ، فإن أيض الكالسيوم يكون مضطربًا ، مما يؤدي إلى نمو غير طبيعي للعظام

كانت الحاجة إلى إعطاء زيت السمك ، أولاً وقبل كل شيء ، بسبب حقيقة عدم وجود شكل آخر من فيتامين (د): لم تكن هناك أدوية مُصنّعة ، ولم يكن لدى كل منطقة ما يكفي من ضوء الشمس للحصول على الكمية المطلوبة من فيتامين د. بالإضافة إلى ذلك ، تسببت التغذية بحليب البقر في ترشيح الكالسيوم ، لأنه لم يكن هناك خلائط ملائمة في ذلك الوقت.

وهذا يفسر سبب التوصية بشدة بزيت السمك للأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات. ما إذا كان من الضروري إعطاء زيت السمك للنساء في وضع مثير للاهتمام وللأطفال اليوم هو سؤال غامض ، يجب على الجميع الإجابة عنه بنفسه. بشكل عام ، وفقًا لـ Evgeny Komarovsky ، يعد هذا منتجًا مفيدًا للغاية ، والضرر الناتج عن تناوله ممكن فقط مع حدوث انتهاك كبير للجرعة.

هل يحتاجها الأطفال؟

على الرغم من كتلة الخصائص الإيجابية ، فإن مسألة استخدام زيت السمك للأطفال المعاصرين ليست قاطعة. بعد كل شيء ، اليوم ، نقص فيتامين (د) في حد ذاته ليس حالة شائعة. يتم وصف جميع الأطفال المعرضين للخطر بسبب احتمالية الإصابة بالكساح من قبل أطباء الأطفال "Aquadetrim" - محلول مائي من فيتامين د ، والذي يعطى بجرعات محددة. عند اصطحاب طفل ، يكفي ابتلاع قطرة واحدة من الدواء ، وهو أسهل بكثير من شرب ملعقة كاملة من زيت السمك السائل والرائحة الكريهة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تغطية الحاجة إلى فيتامين (د) من خلال استخدام تركيبات الحليب المكيفة ، والتي يجب أن يتم تقديمها من قبل جميع مصنعي أغذية الأطفال.

أحيانًا يصف أطباء الأطفال محلول الزيت لمرضاهم الصغار في أي عمر ، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة "فيجانتول"، الذي لا يعوض نقص فيتامين د فحسب ، بل ينظم أيضًا تبادل الكالسيوم والفوسفور في الجسم.

وبالتالي ، ليست هناك حاجة لإعطاء طفلك زيت السمك. ولكن إذا كانت هناك رغبة ، فيمكنك إطعام الطفل بها ، والشيء الرئيسي هو اختيار المنتج المناسب.

كيفية اختيار

زيت السمك ليس دواء رسميًا معترفًا به ، وبالتالي لا يتم تنظيم إنتاجه من خلال قواعد ومعايير صارمة. يمكن للمشترين أن يأملوا فقط في حشمة الشركة المصنعة ، التي لن تضيف الكثير إليها ، وتنظف جيدًا وتفلتر المنتج.

هناك العديد من قواعد الاختيار:

إذا كان هدفك هو شراء الدهون السائلة ، فتأكد من البحث عن كلمة "طبي" في العنوان. من المهم ألا تكون الدهون المشتراة مخصصة للاستخدام البيطري أو المنزلي. يمكن العثور على هذه المعلومات ، المكتوبة أحيانًا بخط صغير جدًا ، في الآداب.
إذا فكرت مليًا في الاختيار ، ستلاحظ أنه ليس هناك زيت سمك معروض للبيع فحسب ، بل زيت "سمك" أيضًا. هذا ليس خطأ مطبعي ، ولكن في الأساس منتجان مختلفان. يحتوي زيت السمك على المزيد من الفيتامينات وزيت السمك يحتوي على المزيد من أوميغا 3. الأمر متروك لك.
إذا كنت تخطط لشراء زيت السمك في كبسولات ، فمن الأفضل اختيار كبسولات مصنوعة من جيلاتين السمك. من الأفضل شراء كبسولات الأطفال التي أضاف فيها المصنعون نكهات الفاكهة - ستجعل عملية تناول الطعام أكثر متعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جرعة المنتج في هذه الكبسولات مصممة بالفعل للاستخدام من قبل الأطفال.

العمر الافتراضي لزيت السمك حوالي عامين. بعد هذه الفترة يخسر نصيب الأسد من خواصه المفيدة. من المستحسن أن يختار الطفل المنتجات من الشركات المصنعة التي تم اختبارها ومراجعتها. من الشركات الأجنبية ، هذه شركات نرويجية ، ومن الشركات الروسية - مصانع أسماك مورمانسك.

جرعة للأطفال

يُعتقد أن الجرعة المفيدة والآمنة من هذا المنتج للأطفال أقل من سنة ونصف تحسب بالصيغة: 60 ملغ من الدهون لكل كيلوغرام من وزن الطفل. من سنة ونصف إلى 15 سنة ، تكون الجرعة اليومية أقل ، ويتم حسابها بالصيغة: 30 مجم لكل كيلوغرام من الوزن. تحتاج الأم المرضعة إلى حوالي 300 مجم من المنتج يوميًا في المتوسط. من المهم تجنب تناول جرعة زائدة من فيتامين د.