إذا قرر الرجل والمرأة أن يصبحا أبوين بشكل متبادل ، فسيكون من الصواب اتباع نهج مسؤول في التخطيط للحمل ، لأن صحة كلا الزوجين تحدد مدى صحة الطفل ، ومدى سلاسة فترة الحمل للمرأة.
سنخبرك في هذه المقالة ما إذا كان الآباء في المستقبل بحاجة إلى تناول أي أدوية ، بما في ذلك الفيتامينات ، قبل الحمل.
لماذا يحتاج الرجل الفيتامينات؟
في مرحلة الحمل ، يشارك اثنان في هذه العملية - رجل وامرأة. يعتمد نجاح المشروع على الحالة الصحية لكليهما. من الواضح أن المرأة تحتاج إلى كمية أكبر من الفيتامينات وحمض الفوليك والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد ومواد أخرى لتزويد الطفل بكل ما هو ضروري ، لأنها هي التي ستحمل الطفل لمدة تسعة أشهر.
لكن لا يمكن التقليل من دور الأب في هذا... لا تعتمد جودة الحيوانات المنوية على السرعة التي يمكن بها إنجاب طفل فحسب ، بل تعتمد أيضًا على الحالة الصحية التي سيحصل عليها الوريث. لهذا السبب يوصي أخصائيو الخصوبة بأخذ التحضير للحمل القادم بجدية.
تتأثر الحيوانات المنوية للرجل بشكل سلبي بشكل منتظم. تتأثر مكوناته وخصائصه بالنيكوتين والكحول وقلة النوم والتعب والإجهاد والأدوية والبيئة. يمكن للحيوانات المنوية المريضة والضعيفة أن تخصب البويضة نظريًا ، لكن النتيجة يمكن أن تكون كارثية - طفل كبير ، وأمراض وراثية ، وتشوهات صبغية.
يستغرق الجنس الأقوى حوالي 3 أشهر لشفاء الخلايا الجنسية. 90 يومًا - هذه هي فترة التجديد الكامل لمخزون الحيوانات المنوية.
قبل ثلاثة أشهر من الحمل المقصود ، يوصى ببدء التحضير. الأفضل للرجل أن يمتنع عن شرب الخمر ، ويقلل من عدد السجائر التي يدخنها ، إذا لم يستطع الإقلاع عن العادة السيئة كليًا.
يجب أن يتم التغذية لكلا الزوجين متوازنة ، مشبعة بالبروتينات والفيتامينات. النشاط البدني القوي المعتدل ، والرياضة ، والركض مع زوجتك ، والتزلج ، وزيارة حلبة للتزلج على الجليد ، وركوب الدراجات مفيدة.
عندما يُسأل عما إذا كان الرجال بحاجة إلى الفيتامينات ، فإن الإجابة لا لبس فيها - فهم بحاجة. تساعد مجمعات الفيتامينات المختارة بشكل صحيح على تحسين جودة الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية وزيادة قدرتها على الإخصاب.
يجب أن يبدأ الجنس الأقوى أيضًا في تناول الأدوية. حوالي ستة أشهر قبل الحمل. الحد الأدنى هو 3 أشهر. تعتبر الفيتامينات للنساء والرجال أثناء التخطيط للحمل ضرورية ، لكن لا ينصح الزوج والزوجة بتناول نفس الدواء. إنهم بحاجة إلى مجمعات مختلفة.
يجب أن يراكم الزوج / الزوجة مخزونًا من الفيتامينات لحمل الطفل ، وتهيئة الظروف الأكثر ملاءمة للأشهر التسعة المقبلة.
يحتاج زوجها إلى تحقيق هدف مختلف - توفير خلايا جرثومية صحية في مرحلة الحمل. بعد ذلك ، يمكنه الاسترخاء وعدم تناول أي فيتامينات إذا كان ذلك يمثل عبئًا عليه.
الحيوانات المنوية السليمة ، التي تكونت أثناء تناول الفيتامينات للرجال ، ستحمل مادة وراثية طبيعية خالية من الطفرات. ستسمح حركة الخلايا الجرثومية للزوجين بالحمل في أسرع وقت ممكن - بالفعل في الدورة الأولى أو الثانية بعد بدء المحاولات.
سيكون للفيتامينات تأثير مفيد على الحالة الصحية الكاملة للذكور - سيشعر الأب المستقبلي بمزيد من القوة والصحة ، وتساعد الفيتامينات على تنظيم إنتاج الهرمونات الجنسية التي تضمن الرغبة الجنسية الطبيعية ولا يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على جودة الحيوانات المنوية.
الفيتامينات للآباء في المستقبل
للفيتامينات والمواد التالية تأثير إيجابي على الحالة وتكوين الحيوانات المنوية ومستوى الهرمونات الجنسية لدى الرجال.
توكوفيرول
فيتامين هـ (توكوفيرول) يحمي سلامة الخلايا ، بما في ذلك الخلايا الجنسية الذكرية. تصبح أكثر متانة ، هاردي. Spermatozoa تحت تأثير توكوفيرول يكتسبون حيوية لا تصدق ، ويحتفظون بالقدرة على التخصيب لفترة أطول بانتظار خروج البويضة جاهزة للجماع.
تصبح الخلايا الجنسية أكثر قدرة على الحركة. في الوقت نفسه ، فإن قوة أغشية الخلايا تجعلها أقل عرضة للتأثيرات الخارجية السلبية. المتطلبات اليومية لتوكوفيرول هي 100-400 وحدة دولية في اليوم.
فيتامين سي
فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) ضروري ليس فقط خلال فترة الإصابة بالأنفلونزا أو الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ، بل من الضروري أيضًا أن يتم تصنيع هرمون التستوستيرون ، هرمون الذكورة ، بكميات طبيعية.
إذا لم يكن ذلك كافيًا ، تظل مستويات هرمون التستوستيرون غير محسَّنة. استقرار إنتاج التستوستيرون مهم لتكوين خلايا جرثومية جديدة. الشرط اليومي لحمض الاسكوربيك للرجال 60 إلى 80 مجم يوميًا.
فيتامين د
يوفر هذا الفيتامين بكميات كافية عملية يمتص خلالها الجسم المزيد من الكالسيوم من الطعام. المعدن مهم للرجال الذين يعيشون حياة نشطة ، يمارسون الرياضة ، والعمل البدني الشاق. لا يؤثر فقط على الجهاز العضلي الهيكلي ، ولكن أيضًا على كمية هرمون التستوستيرون الذكري.
إذا لم يكن فيتامين (د) كافيًا ، سينخفض الكالسيوم ، ويمكن تقليل إنتاج التستوستيرون بشكل كبير. سيؤثر هذا على كل من الدافع الجنسي ، الذي سيبدأ في الانخفاض ، ونوعية الحيوانات المنوية التي ستصبح "كسولة" وغير نشطة.
مع نقص فيتامين (د) ، تبدأ الآليات التي تحافظ على تأثير هرمون الاستروجين الأنثوي على جسم الذكر في الضعف ، ونتيجة لذلك سيبدأ الرجل في التعافي ، وستبدأ وظائفه الجنسية بالتدهور. الاحتياج اليومي لفيتامين د للرجال هو 400 وحدة دولية في اليوم.
الزنك
تشارك هذه المادة بنشاط في تنظيم المستويات الهرمونية في الجسم الذكري. تعتمد كمية الهرمونات الجنسية ونوعية وكمية الحيوانات المنوية القادرة على الحمل الصحي بشكل مباشر على درجة كفاية الزنك في الجسم.
السيلينيوم
هذه المادة ضرورية للرجل لتجربة الرغبة الجنسية. هذا ينطبق بشكل خاص على الجنس الأقوى بعد 40 عامًا.
إذا تجاوز عمر الأب المستقبلي علامة 36 ، فمن الجدير التأكد من أنه يجب تضمين السيلينيوم في الفيتامينات التي يجب تناولها عند التخطيط للحمل.
حمض الفوليك
لا شك أن قيمة هذا الفيتامين B للأمهات الحوامل - فهو يساعد في الإنشاء الصحيح لأعضاء وأنظمة الجنين. بالنسبة للآباء في المستقبل ، فإن حمض الفوليك مهم بنفس القدر ، لأنه يعزز تكوين خلايا الحيوانات المنوية بالشكل الصحيح ذات المحتوى الجيني الصحي.
كما يؤثر الفيتامين على حركة الخلايا الجنسية الذكرية. احتياج الرجل اليومي من حمض الفوليك هو 400 ميكروغرام.
من المستحسن أن يتم تضمين جميع المواد المذكورة في الفيتامينات للرجال في مرحلة التخطيط للحمل. ولكن في حالة عدم وجود مثل هذه الفرصة لعدد من الأسباب ، يجب توخي الحذر للتأكد من أن الرجل يجب أن تتاح له الفرصة لشرب حمض الفوليك ، حيث أن هذا الفيتامين B هو الذي يعهد إليه بالوظيفة الرئيسية في الحفاظ على الجهاز التناسلي للذكور والإناث.
قائمة الأدوية للآباء في المستقبل
لقد قمنا بتجميع قائمة بأفضل الفيتامينات المتعددة للآباء. من أجل عدم قياس الكمية المناسبة من الفيتامينات الفردية كل يوم ، يمكن للرجل ببساطة شراء أحد الأدوية التالية والبدء في تناولها.
"دوفيت للرجال"
الدواء متوفر في شكل أقراص حمراء وزرقاء. تحتوي الأقراص الحمراء على فيتامينات أساسية ضرورية لجسم الذكر ، وتحتوي الأقراص الزرقاء على معادن أساسية ومغذيات كبيرة وعناصر كيميائية (كالسيوم ، زنك ، إلخ). ما مجموعه 11 فيتامين و 7 عناصر.
في الصباح ، بعد الإفطار ، يمكن للرجل تناول حبة حمراء ، وفي المساء ، بعد العشاء ، حبة زرقاء. تستمر الدورة 21 يومًا ، وبعد ذلك تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة أسبوع وتكرار الدورة.
"الأبجدية للرجال"
يحتوي هذا المستحضر على 13 فيتامين و 9 معادن ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الجينسنغ السيبيري الذي له تأثير مفيد على الجهاز التناسلي للجنس الأقوى. - الجرعة اليومية ثلاث حبات بألوان مختلفة.
يحتوي أحدهما على فيتامينات فقط ، والآخر يحتوي على معادن وفيتامين د ، والثالث يحتوي على مكونات نباتية إضافية وإضافات. هذا يحسن استيعاب كل مجموعة من المواد. تتوافق جرعة المكونات مع المتطلبات اليومية لكل مادة.
"Viardot" أو "Viardot Forte"
لا تعتبر هذه الأدوية مركبات فيتامين ، فهي تنتمي إلى فئة المضافات النشطة بيولوجيًا (المكملات الغذائية). يتوفر كلا المنتجين في كبسولات ، لكن Viardot Forte أكثر ملاءمة لتناوله ، لأن كبسولة واحدة من الدواء تحل محل ثلاث كبسولات من Viardot المعتاد.
يتم تناول الدواء مع البادئة "Forte" مع الوجبات ، كبسولة واحدة حتى أربع مرات في اليوم. يؤخذ الدواء المعتاد "Viardot" في 3 كبسولات بنفس التردد. الدورة هي 3-4 أسابيع ، بعد استراحة قصيرة ، يمكن استئناف الاستقبال.
"Complivit"
يحتوي المجمع على 11 فيتامين و 8 معادن. يحتوي كل قرص على الحجم اليومي لجميع المواد اللازمة لممارسة الجنس الأقوى. لذلك ينصح بتناول الفيتامينات مرة واحدة فقط في اليوم بعد الوجبات مع قليل من الماء.
"بروفيرتيل"
وهو مكمل غذائي لتحفيز الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. تم إنشاء الأداة وتطويرها في الأصل لتحسين جودة الحيوانات المنوية للجنس الأقوى. تحتوي النسخة الذكورية من الدواء على جميع المواد الضرورية ، بما في ذلك حمض الفوليك والسيلينيوم والزنك.
يوصى بتناول كبسولتين يوميًا بعد الوجبات. الدورة هي ثلاثة أشهر (حتى نهاية فترة تكوين الحيوانات المنوية). إذا لزم الأمر ، يمكن تمديد الدورة حتى حدوث الحمل ، ولن تسبب الكبسولات أي ضرر للرجل.
سيلزينك بلس
هذا الدواء مضاد للأكسدة. يحتوي كل قرص على زنك وفيتامين ج وفيتامين هـ بالإضافة إلى السيلينيوم وبيتا كاروتين.
يُسمح بتناول قرص واحد يوميًا ، بعد 10-15 دقيقة من الوجبات. إذا رغبت في ذلك ، يمكن للرجل أن يكمل المدخول بفيتامينات أخرى ، ومع ذلك ، يجب حساب كمية فيتامين C ، في المجموع من العقارين ، يجب ألا يتجاوز المعدل اليومي أعلاه.
"spermActive"
هذه الأقراص عبارة عن مكملات غذائية من شركة الأدوية الألمانية المعروفة Quaiser Pharma-Doppelgerz. بالإضافة إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية ، يساعد المنتج على تحديد انتظام الاتصال الجنسي منذ ذلك الحين يزيد الرغبة الجنسية. هناك أيضًا زيادة في عدد الحيوانات المنوية.
يوصى بهذا الدواء للرجال في أي عمر ، ولكن النتيجة الأكثر وضوحًا من تناوله يمكن أن يحصل عليها الرجال الذين يقررون أن يصبحوا آباءً بعد 40 عامًا.
"سبيرماسترونغ"
يحتوي هذا المكمل النشط بيولوجيًا على جميع المواد اللازمة للأب المستقبلي - الزنك والسيلينيوم والمنغنيز والفيتامينات E و C و B5 و B6. يجب تناول الكبسولات في نفس وقت تناول الوجبات مرتين في اليوم.
يجب ألا يتجاوز الاستقبال 20 يومًا ، وبعد ذلك يتم عمل استراحة لمدة أسبوع ، ويمكن تكرار استقبال "Spermastrong".
توصيات عامة
يجب على الرجال الذين يقررون أن يصبحوا آباء أن يكونوا حذرين بشأن نظامهم الغذائي. من الأفضل وضع البيرة مع السمك جانبًا حتى أوقات أفضل. على مائدة الرجل ، يجب أن تكون هناك منتجات من مصادر المواد الضرورية لصحته الإنجابية.
على سبيل المثال ، يوجد حمض الفوليك بكميات كبيرة في السبانخ والحبوب والخضروات الخضراء. يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم والأسماك والحليب ومنتجات الألبان.
ستساعد المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) على تنويع النظام الغذائي الهزيل للذكور. هذه هي البرتقال واليوسفي والكشمش الأسود النقي ونبق البحر والليمون ووركين الورد.
يساعد الزيت النباتي والمكسرات وكبد سمك القد على سد نقص فيتامين هـ ، ويمكن العثور على الزنك في الفطر والمأكولات البحرية والكبد والكاكاو.
السيلينيوم غني بالبيض والفستق ، وكذلك المحار والرخويات البحرية الأخرى. ستوفر المأكولات البحرية وكبد سمك القد أيضًا للرجل كمية معينة من اليود ، وهو أمر مهم للغدة الدرقية وتطبيع المستويات الهرمونية.
المراجعات
معظم المراجعات حول الفيتامينات الذكرية عند التخطيط للحمل على الإنترنت لم يتركها الرجال أنفسهم ، ولكن زوجاتهم وصديقاتهم. لذلك ، من الصعب أن نفهم بالضبط كيف خضع ممثلو الجنس الأقوى لمسار من العلاج الوقائي ، لكن معظم النساء يجادلن بأن أزواجهن لا يزالون مضطرين لتعاطي المخدرات. بدون تذكير ، نسي الآباء المستقبليون ببساطة أخذ كبسولة أو لم يعتبروا أنه من الضروري القيام بذلك.
في بعض الحالات ، عندما كان كلا الزوجين يخضعان لعلاج العقم ، والذي تم في إطاره عمل مخطط السائل المنوي ، لوحظ تأثير إيجابي لعمل المكملات الغذائية مثل "Spermaktiv". تم تحسين مخطط الحيوانات المنوية في غضون 2-2.5 شهرًا بعد بدء العلاج ، وتناقصت لزوجة الحيوانات المنوية ، وزادت كميتها. تم تقييم حركة الحيوانات المنوية من قبل الأطباء على أنها إيجابية.
في حالات نادرة ، تشير النساء والرجال إلى ظهور آثار جانبية سلبية - مظاهر رد فعل تحسسي للفيتامينات المتعددة والمكملات الغذائية.
هناك دائمًا مثل هذه الفرصة من المهم مراقبة رفاهيتك وأي تغييرات. من الأفضل أن يتم وصف مستحضر فيتامين من قبل أخصائي الخصوبة.
إذا ظهرت أعراض فرط الفيتامين (جرعة زائدة) ، يجب على الرجل استشارة الطبيب بالتأكيد. إذا كنت تعتقد أن المراجعات ، فإن أكثر من 90٪ من الرجال ليسوا متحمسين لفكرة زيارة أخصائي الخصوبة إذا كانت الأسرة لديها طفل بالفعل ، ونحن نتحدث عن التخطيط لثاني أو ثالث ، وكذلك إذا كان للرجل أطفال من زيجات سابقة.
لا يمكن تتبع فعالية تناول الفيتامينات للرجال إلا من خلال تصوير الحيوانات المنوية قبل وبعد العلاج.
بمزيد من التفاصيل حول كيفية تحضير الرجل لإنجاب طفل ، سيخبرك طبيب المسالك البولية وأخصائي أمراض الذكورة في الفيديو التالي.
