يرضي موسم الصيف البالغين والأطفال على حد سواء بوفرة الفواكه والتوت. كثير من الناس يحبون البطيخ الحلو ، ولكن هل يمكنك إعطاء لبه اللذيذ لطفل صغير؟ لتجنب المشاكل الصحية ، يجب إدخاله بشكل صحيح في نظام الأطفال الغذائي ، بعد أن تعلم مسبقًا خصائصه المفيدة ، والعمر الأمثل لبدء التغذية التكميلية وخصائص اختيار الجنين الناضج
فائدة
- كميات كبيرة من حمض الفوليك لها تأثير إيجابي على تكوين خلايا الدم.
- يمنح اللب الطفل الكثير من فيتامين أ والكاروتين ، مما يدعم عمليات النمو في جسم الطفل وتطور الرؤية.
- إنه غني بحمض الأسكوربيك لذلك فهو يدعم جهاز المناعة لدى الطفل.
- يحتوي اللب على الكثير من البوتاسيوم ، وهو أمر مهم لعمل نظام القلب والأوعية الدموية.
- يوفر المحتوى العالي من الألياف تأثير ملين خفيف من استخدامه.
- بسبب وجود المغنيسيوم والكربوهيدرات سهلة الهضم ، فإن اللب له تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
- تساهم البكتين في التركيبة في التخلص من السموم المختلفة من الجسم.
- يسمح لك محتوى الماء العالي بإرواء عطشك بسرعة.
يمكنك معرفة المزيد عن فوائد ومخاطر البطيخ والبطيخ من برنامج دكتور كوماروفسكي.
سلبيات
- بكميات كبيرة ، سوف يتم هضمها بشكل سيئ في الجهاز الهضمي للطفل.
- إذا كنت تعالج طفلك بالبطيخ في نفس الوقت مع أي طعام آخر ، يمكن أن يسبب الإسهال وانتفاخ البطن.
- من الممكن حدوث رد فعل تحسسي عليه.
- غالبًا ما يكون البطيخ الذي يزرع لأغراض الصناعة غنيًا بالنترات.
- إذا تم تخزينها بشكل غير صحيح ، فإن الميكروبات تتطور بسرعة فيها.
- لا ينبغي تناول الفاكهة لمرض السكري.
- لا ينصح باستخدام محصول البطيخ لأمراض الجهاز الهضمي.
في أي عمر يمكنك إدخال الأطعمة التكميلية؟
يوصي الخبراء بتذوق البطيخ للأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا بالفعل. يمكن أن يؤثر الإدخال المبكر لمثل هذا المنتج في الأطعمة التكميلية سلبًا على هضم الطفل.
كيفية إعطاء؟
يبدأ التعرف على الأطفال الأكبر من عام بقطعة صغيرة من الفاكهة الطازجة. يتم تقديمه كوجبة خفيفة بعد الإفطار ، وليس مع أطعمة أخرى. حتى نهاية اليوم ، تتم مراقبة رد فعل الطفل ، وفي اليوم التالي ، في حالة عدم وجود حساسية أو اضطرابات في الجهاز الهضمي ، يتم زيادة حصة البطيخ. يمكن إعطاء الطفل البالغ من العمر 1-2 سنوات بحد أقصى 100 جرام من لب البطيخ يوميًا ، ويمكن تقديم 200 جرام من هذا العصير للأطفال الأكبر سنًا يوميًا.
نصائح للاختيار
لا يمكنك شراء بطيخ مبكر لطفل ، انتظر وقت النضج الطبيعي لثقافة البطيخ (أواخر الصيف).
اختاري فاكهة صفراء لأغذية الأطفال برائحة حلوة لطيفة وذيل جاف. لا تشتري البطيخ مع التلف أو الخدوش ، وفي المنزل تأكد من غسل الفاكهة تحت الماء الجاري (يوصى أيضًا بصب الماء المغلي عليها)
بعد قطع المنتج ، افحص القطع بعناية - يجب ألا يكون هناك خطوط أو خطوط صفراء زاهية في اللب بجانب القشرة. تشير هذه العلامات إلى نسبة عالية من النترات. أيضًا ، لا يجب أن تكون هناك بذور فارغة بالداخل ، لأنها تشير إلى عدم نضج الثمرة.
لا تعطي لطفلك شمام مقطوع في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين أو في الثلاجة لمدة تزيد عن 24 ساعة.
ماذا تفعل إذا كان لديك حساسية؟
إذا تذوق الطفل البطيخ لأول مرة وتفاعل معه بطفح جلدي أو احمرار في الجلد أو أعراض أخرى للحساسية ، يتم إلغاء المنتج الجديد ويحاولون إدخاله في النظام الغذائي الموسم المقبل. إذا كان الطفل يعاني من حساسية شديدة ، يجب أن يُظهر للطبيب أن يوصي بمضادات الهيستامين المناسبة.
اكتشف ما إذا كان وزن طفلك طبيعيًا باستخدام الآلة الحاسبة التالية.
